Trening za otroke - gibanje živali 3 (MMA) скачать в хорошем качестве

Trening za otroke - gibanje živali 3 (MMA)

Kot že omenjeno je simulacija gibanja živali zelo priporočljiva tako za otroke, za razvoj motoričnih sposobnosti, krepitev telesa, kordinacijo, mobilnost in fleksibilnost, kot tudi za mma borce, saj simulira gibe ki se dogajajo v sami borbi na tleh. S temi vajami se krepi tudi stabilnost telesa oz. stabilizacijske mišice, ki so odgovorne za pravilno držo telesa in splošno zdravje skeletnih mišic, kot tudi sklepov. Za še boljše rezultate vključite gibanje živali v svoj program treniranja, vendar bodite pozorni saj pri določenih vajah prihaja do večjih pritiskov na določene sklepe in lahko pride do poškodb, zato jih je treba izvajati pravilno in nadzorovano, ter seveda lotiti se morate vaj po stopnji zahtevnosti od lažje do težje. Vaje izvajajte na mehki in ravni podlagi in če to delate na travi, se prepričajte da ni večjih udrtin ali trdih grebenov, ki bi lahko poškodovali hrbet oz. hrbtenico pri prevalih. Za več informacij, ter če si želite naučiti še več vaj in njihovo pravilno izvedbo, nas obiščite v klubu borilnih veščin Samurai ali spletni strani www.chorchyp.si ➡️ INSTAGRAM: Denis Porčič Chorchyp ➡️ FB: Denis Porčič ➡️ FB FAN PAGE: Denis Chorchyp ➡️ INSTAGRAM: Kbv Samurai