• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

ÜRETEN FUTBOL ''CONCONİ Anaerobik Eşik Belirleme Testi'' скачать в хорошем качестве

ÜRETEN FUTBOL ''CONCONİ Anaerobik Eşik Belirleme Testi'' 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
ÜRETEN FUTBOL ''CONCONİ Anaerobik Eşik Belirleme Testi''
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ÜRETEN FUTBOL ''CONCONİ Anaerobik Eşik Belirleme Testi'' в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ÜRETEN FUTBOL ''CONCONİ Anaerobik Eşik Belirleme Testi'' или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ÜRETEN FUTBOL ''CONCONİ Anaerobik Eşik Belirleme Testi'' в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



ÜRETEN FUTBOL ''CONCONİ Anaerobik Eşik Belirleme Testi''

Conconi Anaerobik eşik belirleme testi parkur hazırlanması ve testin uygulanması. Ölçemediğiniz hiçbir şeyi geliştiremezsiniz… Bu test sonucunda elde ettiğiniz eşik seviyesi değerleri, Koşu Hızı Değerleri ve Kalp Atım Hızı değerleri ile dayanıklılık antrenmanlarını planlayıp değerlendirebilirsiniz. Değerlerin analizi için basit bir yazılım ile Anaerobik eşik seviyesini belirleyip (örneğin Koşu Hızı 16,4km/s- KAH ARALIĞI 184 (180-188) MAX. KAH 195 Aşağıdaki gibi örnek bir değerlendirme yapabilirsiniz. Yenilenme antrenmanı AnKH’nın %60-70’ine, (1x30,1x20,2x15) Yaygın dayanıklılık antrenmanı, AnKH’nın %75-80’ına, (2x12,2x20,3x12) Yoğun dayanıklılık antrenmanı, AnKH’nın %80-85’ine, (2x12, 2x15) Yaygın interval antrenmanı, AnKH’nın %85-90’üne, (3x6 2x8,3x8-2x6)  Yoğun interval antrenmanı AnKH’nın %95-100’üne, (3x3,2x3,3x6,2x6) karşılık gelen KAH’nda Dayanıklılılık antrenmanlarını planlayabilrsiniz. Tüm set aralarında min.2 max. 3 dakika dinlenme verilmesi önerilir. Yukarıdaki değerlendirmeler öneri niteliğindedir. Performansı belirleyecek olan oyuncuların kapasiteleridir. Her oyuncunun seviyesi farklı olacağından dolayı dayanıklılık antrenmanları bireysel olarak planlanmalıdır. (kaynak 15 yaş ve altı futbol eğitim kılavuzu)

Comments
  • ÜRETEN FUTBOL - Erdi Arslan (Atletik Performans Antrenörü) Antrenman Görüntüleri 5 лет назад
    ÜRETEN FUTBOL - Erdi Arslan (Atletik Performans Antrenörü) Antrenman Görüntüleri
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Topla Isınma Dokuz Versiyon (Warm Up Nine Variations) 4 месяца назад
    Topla Isınma Dokuz Versiyon (Warm Up Nine Variations)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • TOPLA ISINMA HAREKETLERİ 5 лет назад
    TOPLA ISINMA HAREKETLERİ
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ISINMA ve AKTİVASYON ÇALIŞMASI - WARM UP AND ACTIVATION TRAINING 8 месяцев назад
    ISINMA ve AKTİVASYON ÇALIŞMASI - WARM UP AND ACTIVATION TRAINING
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Preparador físico profesional agreditado inaf Chile Manuel Morales trabajos de alto rendimiento 2 месяца назад
    Preparador físico profesional agreditado inaf Chile Manuel Morales trabajos de alto rendimiento
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ISINMA-ESNEKLİK-KOORDİNASYON ÇALIŞMALARI WARM-UP - FLEXİBİLİTY-COORDİNATİON DRİLLS (SEPTEMBER 2006) 6 месяцев назад
    ISINMA-ESNEKLİK-KOORDİNASYON ÇALIŞMALARI WARM-UP - FLEXİBİLİTY-COORDİNATİON DRİLLS (SEPTEMBER 2006)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ТОП 10 СУМАСШЕДШИХ МАТЧЕЙ В ФУТБОЛЕ 2025 7 часов назад
    ТОП 10 СУМАСШЕДШИХ МАТЧЕЙ В ФУТБОЛЕ 2025
    Опубликовано: 7 часов назад
  • ÜRETEN FUTBOL '' ÇABUKLUK - SÜRAT ÇALIŞMASI   FOOTBALL SPEED TRAİNİNG '' 8 месяцев назад
    ÜRETEN FUTBOL '' ÇABUKLUK - SÜRAT ÇALIŞMASI FOOTBALL SPEED TRAİNİNG ''
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ 2 часа назад
    Сбербанк сломался: массовые сбои. Россияне выносят деньги из банков. ВВП не растет | Липсиц | ВОЗДУХ
    Опубликовано: 2 часа назад
  • Football technique active drills warm up 6 месяцев назад
    Football technique active drills warm up
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • ''OYUN İLE ISINMA ÇALIŞMASI - FOOTBALL WARP UP WİTH GAME'' 1 год назад
    ''OYUN İLE ISINMA ÇALIŞMASI - FOOTBALL WARP UP WİTH GAME''
    Опубликовано: 1 год назад
  • ⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон 13 часов назад
    ⚡️ Резкое заявление о капитуляции || Окружение с трёх сторон
    Опубликовано: 13 часов назад
  • 🐕 СОБАКА ДОЛЖНА БЫТЬ КУСАЧЕЙ! Украина предала РФ, а Запад предал Украину. Макрон спасает Зе - Наумов 6 часов назад
    🐕 СОБАКА ДОЛЖНА БЫТЬ КУСАЧЕЙ! Украина предала РФ, а Запад предал Украину. Макрон спасает Зе - Наумов
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Cankurtaranspor Kaleci Antrenmanı.Dinamik Isınma,çabukluk,koordinasyon… 10 месяцев назад
    Cankurtaranspor Kaleci Antrenmanı.Dinamik Isınma,çabukluk,koordinasyon…
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • FUTBOLDA TOPLA ISINMA PAS VE KOORDİNASYON - WARM UP FOR FOOTBALL - WİTH BALL 4 года назад
    FUTBOLDA TOPLA ISINMA PAS VE KOORDİNASYON - WARM UP FOR FOOTBALL - WİTH BALL
    Опубликовано: 4 года назад
  • Personal training Dimos coordination_speed_agility 10 лет назад
    Personal training Dimos coordination_speed_agility
    Опубликовано: 10 лет назад
  • 🔥Дневной выпуск новостей 17.11.25 3 часа назад
    🔥Дневной выпуск новостей 17.11.25
    Опубликовано: 3 часа назад
  • ÜRETEN FUTBOL “Maç Isınma Protokolü” “Match Warm-Up Protocol” 1 месяц назад
    ÜRETEN FUTBOL “Maç Isınma Protokolü” “Match Warm-Up Protocol”
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Futbol antrenman drilleri/ koordinasyon,  dayanıklılık antrenmanı.. Akdeniz Kartalları U14 10 месяцев назад
    Futbol antrenman drilleri/ koordinasyon, dayanıklılık antrenmanı.. Akdeniz Kartalları U14
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 9 Kasım 2025 7 дней назад
    9 Kasım 2025
    Опубликовано: 7 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5