Скачать с ютуб לימוד שחייה: העקרונות שחייבים ליישם בכל תנועה | תום מרמרלי Swim Smart в хорошем качестве

לימוד שחייה: העקרונות שחייבים ליישם בכל תנועה | תום מרמרלי Swim Smart

אם בכל תנועה שלכם תיישמו את שני העקרונות האלה, באופן מיידי תשחו מהר יותר ובפחות מאמץ. אז מה הם שני העקרונות החשובים ביותר בשחייה? 1. הידרודינמיות - בפשטות אפשר להגדיר אותה כתמונה שאותה אתם מייצרים מול המים. ככל שתמונה הזאת קטנה יותר כך תעברו בתעלה צרה יותר. המים צפופים פי 700 מהאוויר וזה לא מפתיע שהכוח הכי משמעותי שעליו אנחנו צריכים להתגבר כדי להתקדם הוא... התנגדות המים! ככל שנהיה יותר הידרודינמיים כך נצטרך להתגבר על פחות התנגדות ונשחה מהר יותר על אותו מאמץ. הכללים הכי חשובים ובסיסים הם: גוף צר, ארוך וגבוה. 2. כיוון הפעלת הכח - כדי להתקדם קדימה חייבים לקחת מים... אחורה! כמו כל כלי שיט, במהלך השחייה הגוף שלנו הוא כלי שיט. כדי להזיז כלי שיט קדימה, חייבים לדחוף מים אחורה. בין אם זה באמצעות מנוע \ משוטים \ הידיים! ולכן כל תנועה חייבת לקחת מים אחורה ולא לכיוונים אחרים. שיפור השחייה יבוא מייעול כיוון הכוחות אתם מפעילים על המים. ככה תשפרו כמובן את יעילו השחייה כי הכוח יופנה לכיוון הנכון, שייקח אתכם קדימה ותשחו מהר יותר עם אותו כוח. לעוד טיפיo לשיפור השחייה:    / @swimsmart824   לתיקון רגליים שוקעות בשחייה: https://www.swimsmart.co.il/sinking-legs