• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Психофизиолог раскрыл: как держать мозг в тонусе до глубокой старости скачать в хорошем качестве

Психофизиолог раскрыл: как держать мозг в тонусе до глубокой старости 22 часа назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Психофизиолог раскрыл: как держать мозг в тонусе до глубокой старости
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Психофизиолог раскрыл: как держать мозг в тонусе до глубокой старости в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Психофизиолог раскрыл: как держать мозг в тонусе до глубокой старости или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Психофизиолог раскрыл: как держать мозг в тонусе до глубокой старости в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Психофизиолог раскрыл: как держать мозг в тонусе до глубокой старости

Психофизиолог объясняет, как мягко улучшить внимание, память и скорость мышления без перегруза: сон, движение по 22 минуты в день, силовые мини‑сессии, дыхание 4‑4‑6, «двухзадачность» на прогулке и обучение новым навыкам маленькими блоками. Что внутри: Научная база: нейропластичность, почему игры «для мозга» дают ограниченный перенос, а сон и тренировки — устойчивый эффект. 10 практик «маленькими шагами»: сон плюс 15 минут, 22 минуты аэробики в день, 2× силовых по 20–30 минут, 8–10 минут осознанности, овощ к каждому обеду, 3×15 минут нового навыка, 5 минут dual‑task, три «тихие пятиминутки», короткая прогулка после обеда, одна «смысловая встреча» в неделю. Домашний план на 4 недели: без героизма, только легкие ежедневные действия и понятная метрика прогресса. прокачать мозг, улучшить память, внимание и концентрацию, упражнения для мозга, нейропластичность простыми словами, 22 минуты в день, дыхание 4‑4‑6, когнитивные привычки, как быстрее думать, как меньше уставать умственно. Бонус — чек‑лист из видео: Сон: фиксированный отбой, минус экраны за 30 минут, плюс 15 минут сна каждые 3–4 дня. Движение: 22 минуты кардио в любой форме ежедневно. Ум‑тело: 8–10 минут осознанности и 3 окна тишины по 5 минут. Обучение: 3×15 минут нового навыка и одна «игровая» сессия. Призыв: Если видео помогло — подпишись, поставь лайк и напиши в комментариях три мини‑шага, которые начнешь сегодня; вернись через неделю и отметь прогресс — так закрепишь привычку и поможешь другим выбрать старт.

Comments
  • Значит так, дорогой друг, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать 16 часов назад
    Значит так, дорогой друг, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025 15 часов назад
    Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025
    Опубликовано: 15 часов назад
  • ЧТЕНИЕ | УРОВЕНЬ А2 | РУССКИЙ С КУЗНЕЦОВОЙ🇷🇺 2 недели назад
    ЧТЕНИЕ | УРОВЕНЬ А2 | РУССКИЙ С КУЗНЕЦОВОЙ🇷🇺
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Путешествие по нервной системе человека 5 лет назад
    Путешествие по нервной системе человека
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ЛУЧШАЯ нейросеть для ФОТОСЕССИЙ 2026 | Контент на месяц в KREA AI за пять минут 1 месяц назад
    ЛУЧШАЯ нейросеть для ФОТОСЕССИЙ 2026 | Контент на месяц в KREA AI за пять минут
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Забытая крупа из СССР, которая заменила мне все таблетки — говорит 72-летний хирург. 9 часов назад
    Забытая крупа из СССР, которая заменила мне все таблетки — говорит 72-летний хирург.
    Опубликовано: 9 часов назад
  • 5 фраз бабушки ИЗМЕНИЛИ мою жизнь за 40 дней | как перепрограммировать мышление и реальность 1 месяц назад
    5 фраз бабушки ИЗМЕНИЛИ мою жизнь за 40 дней | как перепрограммировать мышление и реальность
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Нет, роботы это дорого... ЕСТЬ БОЛЕЕ ДЕШЕВАЯ БОЕВАЯ ЕДИНИЦА... РУССКИЙ ИВАН 14 часов назад
    Нет, роботы это дорого... ЕСТЬ БОЛЕЕ ДЕШЕВАЯ БОЕВАЯ ЕДИНИЦА... РУССКИЙ ИВАН
    Опубликовано: 14 часов назад
  • ⚡️НОВОСТИ | ПОЖАРЫ В МОСКВЕ | ТАЙНЫЙ ПЛАН ПУТИНА И ТРАМПА | ГЕРАСИМОВ УСТРОИЛ ЛЮБОВНИЦУ В МИНОБОРОНЫ 20 часов назад
    ⚡️НОВОСТИ | ПОЖАРЫ В МОСКВЕ | ТАЙНЫЙ ПЛАН ПУТИНА И ТРАМПА | ГЕРАСИМОВ УСТРОИЛ ЛЮБОВНИЦУ В МИНОБОРОНЫ
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Дроби: обыкновенные, десятичные
    Дроби: обыкновенные, десятичные
    Опубликовано:
  • ДОНАЛЬД ТРАМП: человек, за которым наблюдает ВСЯ ПЛАНЕТА 2 недели назад
    ДОНАЛЬД ТРАМП: человек, за которым наблюдает ВСЯ ПЛАНЕТА
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Новости Сегодня 15.11.2025 - ЧП, Катаклизмы, События Дня Москва, Таиланд Индия США Европа 4 дня назад
    Новости Сегодня 15.11.2025 - ЧП, Катаклизмы, События Дня Москва, Таиланд Индия США Европа
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Вам за 50  6 движений на каждый день — без зала, только результат! Здоровье и энергия после 50! 4 часа назад
    Вам за 50 6 движений на каждый день — без зала, только результат! Здоровье и энергия после 50!
    Опубликовано: 4 часа назад
  • Этого врача называют гением мозга! 3 простых шага от Рахула Джандиала, которые продлевают жизнь 1 месяц назад
    Этого врача называют гением мозга! 3 простых шага от Рахула Джандиала, которые продлевают жизнь
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 1 месяц назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 20 ноября канун дня Архангела Михаила. Просите Архангела о помощи и не начинайте нового дела 17 часов назад
    20 ноября канун дня Архангела Михаила. Просите Архангела о помощи и не начинайте нового дела
    Опубликовано: 17 часов назад
  • ТОП‑10 секретов мужского этикета — как произвести впечатление в любом обществе 2 недели назад
    ТОП‑10 секретов мужского этикета — как произвести впечатление в любом обществе
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Бросишь курить после просмотра.  Научный метод 3 недели назад
    Бросишь курить после просмотра. Научный метод
    Опубликовано: 3 недели назад
  • САХАР РУХНЕТ ДО 5.5! 1 стакан вместо чая — и глюкоза в норме. Рецепт СССР 3 дня назад
    САХАР РУХНЕТ ДО 5.5! 1 стакан вместо чая — и глюкоза в норме. Рецепт СССР
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Как победить вечерний голод?  Работает ! 1 месяц назад
    Как победить вечерний голод? Работает !
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5