У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-Minute Arm Toning Pilates | Quick & Effective Upper Body Workout или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Welcome to Essie's Pilates! ✨ This quick but powerful 10-minute workout is designed to tone your arms. You can use light weights (500g to 1kg), water bottles, cans of food, or even skip the weights altogether. The entire routine is standing—no mat or large space needed! Perfect for those short on time, traveling, or simply looking to target your arms. Get ready to feel the burn and see the results! 🔥 Thanks to @habitus_wellness for the beautiful studio location! Enjoy the workout! Essie INSTAGRAM: @essiespilates EMAIL: [email protected] Disclaimer: Please consult your doctor or health care professional before this workout. If you experience any pain or discomfort, please stop immediately. By performing these exercises, you do so at your own risk. Essie's Pilates will not be held responsible or liable for any injury or loss you may suffer as a result of this video.