80歳を越えられない五つの習慣。酒は五位…一位は想像を超える日常行動｜高齢者の健康 скачать в хорошем качестве

80歳を越えられない五つの習慣。酒は五位…一位は想像を超える日常行動｜高齢者の健康

#今日も静かな一日#穏やかな日常#シニアの暮らし#六十代からの生活#心が落ち着 ある日、診察室でふと心に浮かんだ問いかけ。「なぜ同じように年を重ねているのに、八十歳を過ぎても元気な人と、七十五歳から急に弱っていく人がいるのか」。その違いは、大きな病気や事故ではなく、日常にひそむ「五つの習慣」かもしれません。 この動画では、酒、運動、食事、人間関係、そして気持ちの持ち方という五つのテーマを通して、健康と自立を守るために見直したい小さな選択を、実際のエピソードと共に丁寧にお伝えします。 八十歳という節目を、穏やかに、そしてしなやかに超えていくために。 今からでも遅くありません。まずは一歩、小さな気づきから始めてみませんか？ #高齢者の健康 #80歳の壁 #健康習慣 #老後の暮らし #シニアケア 『今日も静かな一日』は、 六十代、七十代からの暮らしを、 ゆっくり、穏やかに味わうためのチャンネルです。 何気ない日常の中にある小さな幸せ、 季節とともに過ごす知恵、 心と体をいたわる習慣、 そして、年を重ねた今だからこそ語れる思いを、 静かな語り口でお届けしています。 忙しさや不安から少し離れて、 ほっと心が落ち着く時間を持ちたい方、 これからの人生を、 自分らしく大切に生きていきたい方に、 そっと寄り添える場所でありたいと願っています。 今日という一日が、 少しやさしく、少しあたたかく感じられる―― そんな時間を、ここで一緒に過ごしていただけたらうれしいです。