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照明助療法（Tailored Lighting Intervention）給長者帶來的益處

照明助療法是利用特殊配方的光線，向長者的眼睛進行照射。白天時採用較 多藍光和較亮的光線。反之在黃昏晚上時，光線是採用絕少藍光和較弱的亮度。上床睡覺時眼睛最好是處於黑暗的環境中。 照明助療法可以幫助長者保持晝夜節律（24小時生理時鐘）運行的規律。如果晝夜節律失調，可能對身體引發一些不良影響，例如，睡眠障礙，情緒憂鬱，肥胖，心血管病，或甚至癌症。而這類疾病甚少在愛迪生發明電燈泡的150 年前出現。 照明助療法的使用方式如下，才能保持晝夜節律和得到最佳睡眠狀態。 1) 白天 - Circadian Stimulus 指標高於 0.4, 眼睛接觸到 LiteBlue LED (5000K色溫) 的光線亮度高於 400 Lux。 2) 晚上 - Circadian Stimulus 指標低於 0.1, 眼睛接觸到 LiteBlue LED (3000K色溫) 的光線亮度低於 60 Lux。 3) 睡覺前將燈光關掉或調至最低亮度。 Circadian Stimulus 是一項指標去計算光線對晝夜節律的影響。其計算方式詳列於UL標準 UL RP 24480, Design Guideline for Promoting Circadian Entrainment with Light for Day-Active People 。 照明助療法的益處如下， 1) 非藥理性的助療方法 2) 幫助人體的生理時鐘和晝夜節律進行同步 3) 幫助長者處理睡眠，情緒，和行為的問題 4) 尤其對患有老人癡呆症和相關腦退化症的長者有幫助 美國政府資助的一項研究顯示，照明助療法對患有老人癡呆症和住在長期護老醫院的長者很有幫助。如院內的照明在白天時達到 Circadian Stimulus = 0.4，那些長者在以下三項測試的評分都有大幅改善，這三項測試就是睡眠質素、憂鬱指數 、激越情绪 。尤其在改善睡眠質素和憂鬱指數的幅道，高達三分之一多。 1) 睡眠質素 Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI) 2) 憂鬱指數 Cornell Scale for Depression in Dementia (CSDD) 3) 激越情绪 Cohen-Mansfield Agitation Inventory (CMAI) 安卓手機軟件下載網址是，https://play.google.com/store/apps/de...