Βαθιά χαλάρωση - savasana | γιόγκα στη φύση скачать в хорошем качестве

Βαθιά χαλάρωση - savasana | γιόγκα στη φύση

Η σαβάσανα (savasana) είναι μία από τις στάσεις χαλάρωσης που χρησιμοποιούνται πριν ή μετά την πρακτική της γιόγκα, και θεωρείται ως η δυσκολότερη “άσκηση” για το σώμα και τον εγκέφαλο. Προέρχεται από τη λέξη shava शव, που σημαίνει πτώμα, με την ένοια της απόλυτης ακινησίας του σώματος. Η χαλάρωση στη γιόγκα είναι η κατάσταση κατα την οποία το σώμα και ο νους μένουν ατάραχα, χωρίς να επηρεάζονται από εξωτερικά ερεθίσματα και σκέψεις. Αυτό προϋποθέτει την πλήρη ακινησία του σώματος, και τη σίγαση του νου. Με τον τρόπο αυτό, το μυαλό και το σώμα ηρεμούν και αποβάλλουν τις εντάσεις και το στρες. Η χαλάρωση μπορεί να γίνει κάθε φορά που νιώθουμε σωματική ή πνευματική κούραση. Έτσι, ακόμη και μετά από μια κουραστική μέρα, το σώμα ανανεώνεται και ανακτά τις δυνάμεις του. Διαβάστε περισσότερα: https://yoginimama.gr/2019/12/27/σαβά... Περιηγηθείτε στην ιστοσελίδα μας για περισσότερα νέα σχετικά με τη γιόγκα, την υγεία, τη ζωή, το σώμα και τον νου : https://yoginimama.gr/ Σας ευχαριστώ που παρακολουθήσατε!