Комплекс упражнений для расслабления мышц тазового дна №2 скачать в хорошем качестве

Комплекс упражнений для расслабления мышц тазового дна №2

🔔 Записаться на прием к реабилитологу в клинику "Темичева Горковского" можно по телефону: +7 909 900-44-97 г. Москва, Ленинский проспект, д.15, подъезд 2 или на сайте: https://ktg-med.ru/ Друзья! В этом видео Марина Осокина покажет вам комплекс упражнений, которые помогут расслабить мышцы тазового дна. Это особенно полезно после физических нагрузок, стрессовых ситуаций или длительного сидения. Ссылка на 1 блок    • Комплекс упражнений для расслабления мышц ...   Упражнения просты в выполнении и не требуют специального оборудования. Регулярные занятия помогут улучшить кровообращение в области таза, снять напряжение и повысить общий тонус. Перед началом упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания. Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и делитесь видео с друзьями. Будьте здоровы! Наш канал на Рутубе (если ютуб замедлен) Там мы дублируем выпуски. https://rutube.ru/u/physiosapiens/ ПОДПИШИТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМИ! ╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗ ║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣ ╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣ ╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝ ______________________ ______________________ Еще больше выпусков: Разминка перед тренировкой:    • Обязательная разминка перед тренировкой! Р...   Детские бытовые травмы:    • Детские бытовой травматизм. Разбор с ортоп...   Травма манжеты плечевого сустава:    • Травма манжеты плечевого сустава. Травмато...   Эндропротезирование плеча:    • Все об эндопротезировании плеча: разбираем...   Выпуск по Дайджесту новостей мира медицины:    • ДАЙДЖЕСТ НОВОСТЕЙ МЕДИЦИНЫ. Достижения нау...   Пропустили свежий выпуск про травмы на электросамокатах? Вот же он:    • ЧЕМ ОПАСНЫ ЭЛЕКТРОСАМОКАТЫ? Травмы и после...   Если еще не смотрели прошлые выпуски, то вот ссылочка на чекап с доктором Утиным:    • Зачем тебе чекап? Доктор Утин про обследов...   А также о терапии крестцово-подвздошного сустава:    • Терапия крестцово-подвздошного сустава (КПС)   И не забудьте про травмы киногероя Джона Уика:    • ТРАВМЫ ДЖОНА УИКА. Реакция врача травмотол...   ______________________ Социальные сети: Telegram: https://t.me/kinesiopro ВКонтакте: https://vk.com/physiosapiens ______________________ ▪️ Навигация по видео: 00:00 - Вступление 00:30 - Первое упражнение Кошка 10:00 - Дыхательные упражнения нижняя часть живота 13:25 - Верхняя часть живота 14-50 - Обратный Кегель