Бесконечная волна в теле | снейк | 2 простых объяснения скачать в хорошем качестве

Бесконечная волна в теле | снейк | 2 простых объяснения

Привет! Сегодня мы выучим самую приятную и эффектную волну в теле! Главный результат урока: кайфанёте от своей пластичной волны, почувствуете приятное растяжение всех мышц и сильное желание импровизировать после тренировки❤️ А теперь давайте познакомимся. Я Юля, тренер по пластике тела. Этот канал о том, как чувствовать себя свободно в импровизации, находить свои уникальные фишки и танцевать так, чтобы и вы сами, и люди вокруг залипали Подписывайся на мой инстаграм (запрещен в РФ) : / sitnikowa.djulia Мой телеграм-канал: https://t.me/+e728Yfi4hINiZjU6 Сайт: https://sitnikowa-djulia.ru 👉🏻 чтобы получить всю инфу про мой онлайн курс или индивы, пишите https://t.me/sitnikowadjulia Марафон по МУЗЫКАЛЬНОСТИ (старт 12 января 2026) - https://sitnikowa-djulia.ru/muz Тайминг: 00:00 — Введение и что вы выучите 00:30 — Что такое волна Снейк 01:00 — Главное правило волны: поступательность 01:36 — Зона 1 и 2: голова и грудь 02:13 — Добавляем корпус и колени 02:55 — Смена сторон и логика движения 03:45 — Работа в одной плоскости (между стёклами) 04:22 — Положение ног и устойчивость 05:07 — Смена амплитуды и ускорение 05:50 — Альтернативное объяснение через восьмёрку 06:37 — Вариации Снейка и как использовать в импровизации 07:15 — Итог и приглашение в онлайн-школу