الشخص اللي بيحوّل كل حاجة لمنافسة: ليه بيستفزك؟ وإزاي تخرج من اللعبة скачать в хорошем качестве

الشخص اللي بيحوّل كل حاجة لمنافسة: ليه بيستفزك؟ وإزاي تخرج من اللعبة

الشخص اللي بيحوّل كل حاجة لمنافسة: مقارنة اجتماعية سامة + تقليل من إنجازاتك + “لازم يقول أحسن منك”. هنشرح علميًا ليه ده بيستفزك (Amygdala/كورتيزول/دوبامين) وإزاي تخرج من اللعبة بـ 5 خطوات وتحمي طاقتك. في حد في حياتك كل حاجة تقولها لازم يقول أحسن منها؟ كل إنجاز تحققه لازم يقلّل منه أو يحوّله لسباق؟ الفيديو ده هيفهمك ليه ده بيحصل في دماغك وإزاي تتعامل من غير ما تعيش في مقارنة مستمرة. ✅ هتتعلم: مين هو الشخص اللي بيحوّل كل حاجة لمنافسة؟ ليه بيستفزك أنت بالذات؟ (التريجر الحقيقي جواك) الاستفزاز Biochemical: Amygdala + Cortisol + تهديد المكانة الاجتماعية Social Comparison + إدمان الدوبامين ليه نجاح الآخرين ممكن “يوجع”؟ (Neuroscience + Evolutionary Psychology) Hedonic Treadmill: طاحونة السعادة والسباق المستمر Cognitive Distortions: تقليل قيمة إنجازاتك (Minimization) الحل العملي: 5 خطوات للخروج من اللعبة + Boundaries ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱️ الفصول (Chapters): 00:05 مقدمة: في سباق مستمر؟ 00:20 مين هو الشخص اللي بيحوّل كل حاجة لمنافسة؟ 01:24 ليه بيستفزك بالشكل ده؟ (بيدوس على حاجة جواك) 01:35 الاستفزاز Biochemical: Amygdala + كورتيزول + Threat 02:06 المقارنة الاجتماعية وإدمان الدوبامين (Social Comparison) 03:21 ليه نجاح الآخرين يؤلمك؟ (Neuroscience + Evolutionary Psychology) 04:05 طاحونة السعادة: السباق المستمر (Hedonic Treadmill) 04:38 التشوهات المعرفية: تقليل قيمة إنجازاتك (Minimization) 05:23 الحل العملي: إزاي تخرج من اللعبة؟ (5 خطوات) 06:34 Boundaries: امتى تقلل التعامل وتحمي طاقتك 06:48 الخلاصة: المنافس الحقيقي هو أنت 07:14 الحلقة الجاية: الشخص اللي مش بيعترف بغلطه أبداً ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💬 سؤال الكومنتات: مين في حياتك “بيحوّل كل حاجة لمنافسة”؟ وإيه أكتر موقف خلاك تحس إن فرحتك اتسرقت؟ 👍 لو الفيديو فادك: لايك + شير + سبسكرايب 🔔 وفعل الجرس عشان توصلك حلقات سلسلة “الشخصيات اللي بتستفزنا” #المقارنة_الاجتماعية #المنافسة_السامة #علاقات_سامة #علم_النفس #تطوير_الذات #boundaries