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“치매 전문의가 경고한 식단, 이대로 먹으면 5년 안에 기억이 사라집니다”

62세 박성호 씨는 퇴근길에 집을 찾지 못했습니다. 초기 치매 진단 후 그는 식탁을 바꿨습니다. 흰쌀밥→잡곡밥, 가공육→등푸른 생선, 과자→견과류로. 3개월 후 기억력 검사 결과가 안정화됐습니다. 치매는 갑자기 오지 않습니다. 10년, 20년에 걸쳐 조용히 쌓입니다. 하지만 예방할 수 있습니다. 오늘 먹는 한 끼가 5년 후의 나를 만듭니다. 손가락 운동, 뇌 건강 식품 5가지, 하루 3분 수다로 치매를 늦출 수 있습니다. 늦었을 때는 시작하지 않았을 때뿐입니다. [타임스템프] [00:00] – 인트로 [01:08] – 나이 들면 다 그래 [01:43] – 신경 가소성 [02:44] – 음식은 약이 될 수도, 독이 될 수도 [03:08] – 지금 당장 3가지만 [04:24] – 보라색과 초록색 [05:01] – 지금 시작해도 늦지 않습니다 [05:23] – 치매는 내일 오지 않습니다 #치매예방#뇌건강#시니어건강#노인건강#치매증상#건강식단#등푸른생선#블루베리#견과류#인지예비능#신경가소성#건강정보#60대건강#70대건강#건강한노후 [필수 고지 사항 및 면책 조항 (Disclaimer)] • 본 콘텐츠의 성격: 본 채널에서 제공하는 모든 건강 정보, 연구 조사 및 리서치 자료는 일반적인 정보 제공만을 목적으로 제작되었습니다. • 의료적 진단 및 치료 대체 불가: 이 정보는 어떠한 경우에도 전문 의료기관의 의학적 진단, 치료, 처방, 약물 복용 또는 의료 상담을 절대 대체할 수 없습니다. • 책임 소재 및 조치: 시청자 및 구독자 여러분의 개별적인 건강 상태, 치료 과정, 약물 복용 등 건강과 관련된 모든 사항은 반드시 전문 의료진(의사, 약사 등)과 먼저 충분한 상담과 진단을 거친 후 진행하시기 바랍니다. • 면책 범위: 본 채널은 시청자가 이 정보를 활용하여 발생한 직접적, 간접적, 부수적 손해 또는 법적·의료적 문제에 대해 어떠한 법적 또는 의료적 책임도 지지 않으며 면책됩니다. 정보의 최종적인 선택과 활용은 시청자 본인의 책임 하에 이루어집니다. ________________________________________ 📌 부가 안내 사항 • 가상의 창작물 사용: 본 채널에 등장하는 인물, 이미지, 사례 및 증언 등은 모두 시청자의 이해를 돕기 위한 가상의 창작물이며, 실제 인물이나 사례와는 관련이 없습니다.