Van Zee Naar 13 kilometer! | Chase The Half Marathon - Afl.1 скачать в хорошем качестве

Van Zee Naar 13 kilometer! | Chase The Half Marathon - Afl.1

Welkom bij aflevering 1 van mijn nieuwe hardloopserie Chase the Half Marathon! 🏃‍♂️🔥 In deze eerste episode neem ik je mee van de zee het avontuur in 🌊➡️🏃‍♂️. Je krijgt een eerlijke blik achter de schermen, mijn voorbereiding, mindset en natuurlijk… de volledige 13 kilometer run. Met real talk, motivatie en de momenten die je normaal nooit ziet. We starten vroeg, in de branding aan de kust 🌅, waar ik mijn focus vind en mijn lichaam wakker maak met een korte warm-up. Daarna duiken we in ademhaling, pacing, doorzetten als het zwaar wordt en hoe je de juiste mindset meeneemt in elke kilometer. Tijdens de run deel ik praktische hardlooptips, kleine correcties die je meteen kunt toepassen én inzichten die mij helpen om elke training sterker te zijn dan de vorige. 💡💪 Na de 13K sluit ik de dag af met herstel, reflectie en heel eerlijk ook gewoon het échte leven eromheen. Deze serie gaat over progressie, doorzettingsvermogen, consistency en vooral plezier in het proces. Dit is pas het begin. 🚀 Abonneer: ‪@For-Effect‬ Like als je de content waardeert! Laat in de comments weten hoeveel KM jij hebt gelopen deze week