TREINO EM CASA | 700 calorias | 30 MIN | sem equipamentos скачать в хорошем качестве

TREINO EM CASA | 700 calorias | 30 MIN | sem equipamentos

👇🏻 Tapete que uso no treino https://mercadolivre.com/sec/2TCxvZi Está procurando um treino HIIT que você pode fazer em casa sem equipamentos? Este treino de 30 minutos é perfeito para você! Neste treino, você irá realizar uma série de exercícios de alta intensidade por intervalos curtos, seguidos de períodos de descanso. Esse tipo de treino é uma ótima maneira de queimar calorias e melhorar sua condição física. Este treino é composto por exercícios diferentes, que trabalham todos os principais grupos musculares. Você não precisará de nenhum equipamento, apenas um pouco de espaço no chão. Para obter melhores resultados, é importante seguir as instruções do vídeo e realizar cada exercício com a máxima intensidade possível. ⚠ Lembre-se de que somos todos diferentes e que você pode fazer deste o seu próprio treino Faça uma pausa mais longa quando precisar. Rede social: @renangoncalvesrg Email parceirias: [email protected] #treinohiit #cardioemcasa #treinoemcasa