Thầy Minh Niệm - Nghe Trước Khi Ngủ Thay Đổi Cuộc Đời (Rất Nên Nghe) | Podcast Tỉnh Thức скачать в хорошем качестве

Thầy Minh Niệm - Nghe Trước Khi Ngủ Thay Đổi Cuộc Đời (Rất Nên Nghe) | Podcast Tỉnh Thức

Thầy Minh Niệm - Nghe Trước Khi Ngủ Thay Đổi Cuộc Đời (Rất Nên Nghe) | Podcast Tỉnh Thức ----------------------------------------------- Ban đêm là lúc tâm trí lắng xuống, cũng là lúc những suy nghĩ và cảm xúc sâu kín nhất xuất hiện. Nếu trước khi ngủ ta để tâm mình chìm trong lo âu, trách móc hay suy nghĩ tiêu cực, giấc ngủ sẽ nặng nề và ngày mai bắt đầu bằng sự mệt mỏi. Nhưng nếu ta chọn lắng nghe những lời tỉnh thức, tâm sẽ dần dịu lại, và sự thay đổi sẽ bắt đầu từ bên trong. Bài chia sẻ này giúp bạn buông bớt những điều trong ngày còn vướng mắc, học cách thở chậm, thả lỏng tâm trí và quay về chăm sóc chính mình trước khi ngủ. Khi tâm được làm dịu mỗi tối, cuộc sống dần chuyển hướng một cách tự nhiên: bớt phản ứng, bớt áp lực, và nhiều bình an hơn. Sự thay đổi lớn của cuộc đời thường bắt đầu từ những khoảnh khắc nhỏ bé như thế. Hãy nghe khi chuẩn bị ngủ, để tâm mình được nghỉ ngơi thật sự, và thức dậy với một trạng thái nhẹ nhàng hơn vào ngày mai. #ThayMinhNiem #PodcastTinhThuc #NgheTruocKhiNgu #ChuaLanhNoiTam #NguNgon #SongTinhThuc