♢繰り返し作りたくなる！♢『作り置きおかず8品！』☆40代親父が作る簡単保存おかず☆ скачать в хорошем качестве

♢繰り返し作りたくなる！♢『作り置きおかず8品！』☆40代親父が作る簡単保存おかず☆

【再UP】 どれも簡単で食べ飽きしないおかずなので よかったらお試しください！ 保存期間の目安は冷蔵庫で3～4日です タイムスタンプ 00:48　5種野菜のナムル 03:01　ほうれん草の梅のり酢和え 04:10　こんにゃく田楽串 05:47　コンポタ玉子焼き 06:56　ししゃもフリッター 08:18　豚とキャベツの柚子胡椒炒め 10:07　揚げない油淋鶏 12:23　豆乳プリン Instagramはこちら https://www.instagram.com/yugata_syok... X（Twitter）はこちら   / yugata_syokudo   tiktokはこちら   / syokudo_yugata   ☆5種野菜のナムル☆ 大根　10g 人参　5g キャベツ　10g 胡瓜　1本 えのき　10g ごま油　大さじ1 ガラスープの素　小さじ2 すりごま　大さじ1 塩　少々 醤油　小さじ1/2 ☆5 kinds of vegetable namul☆ Radish 10g Carrot 5g Cabbage 10g 1 cucumber Enoki 10g Sesame oil 1 tablespoon Gara soup base 2 teaspoons 1 tablespoon ground sesame A little salt Soy sauce 1/2 teaspoon ☆ほうれん草の梅のり酢和え☆ ほうれん草　1袋（4～5株） ちりめんじゃこ　10g 塩　少々 梅干し　1/2個 ごはんですよ　大さじ2 酢　小さじ1 いりごま　ぱぱぱ ☆Spinach with plum seaweed and vinegar☆ 1 bag of spinach (4-5 plants) Chirimenjako 10g A little salt 1/2 pickled plum It's rice, 2 tablespoons Vinegar 1 teaspoon A little bit of roasted sesame seeds ☆こんにゃく田楽串☆ 板こんにゃく　1枚 塩　少々 味噌　大さじ3 砂糖　大さじ4 水　大さじ2 みりん　大さじ1 いりごま　ぱぱぱ ♢お好みで辛子を少々♢ ☆Konnyaku dengaku skewers☆ 1 plate of konnyaku A little salt Miso 3 tablespoons 4 tablespoons sugar 2 tablespoons water Mirin 1 tablespoon A little bit of roasted sesame seeds ♢Add a little mustard to your liking♢ ☆コンポタ玉子焼き☆ 卵　3個 水　60㏄ 塩　ひとつまみ コーンポタージュの素　1袋 （17gくらい） こめ油　適量 ☆Corn potage egg roll☆ 3 eggs Water 60cc a pinch of salt Corn potage mix 1 bag (about 17g) Rice bran oil (appropriate amount) ☆ししゃもフリッター☆ ししゃも　5本 薄力粉　50g マヨネーズ　大さじ1 牛乳　60㏄ ベーキングパウダー　小さじ1/2 青のり　少々 大葉　3枚 揚げ油　適量 ☆Shishamo fritters☆ Shishamo 5 pieces 50g soft flour Mayonnaise 1 tablespoon Milk 60cc Baking powder 1/2 teaspoon A little green seaweed 3 shiso leaves Appropriate amount of frying oil ☆豚とキャベツの柚子胡椒炒め☆ 豚バラスライス　150g キャベツ　200g れんこん　15～20g ごま油　小さじ2 味ぽん　大さじ2 みりん　大さじ1 柚子胡椒　小さじ1/2 小ねぎ　ぱらぱら ☆Stir-fried pork and cabbage with yuzu pepper☆ Pork belly slices 150g Cabbage 200g Lotus root 15-20g Sesame oil 2 teaspoons Ajipon 2 tablespoons Mirin 1 tablespoon Yuzu pepper 1/2 teaspoon Green onions ☆揚げない油淋鶏☆ 鶏もも肉　1枚 下味（塩こしょう/生姜/水片栗粉） にんにく/生姜　小さじ1/2 長ねぎ　5cm分 ごま油　大さじ1 醤油　大さじ1 酢　大さじ1 砂糖　小さじ1 こめ油　大さじ3 糸唐辛子　少々 ☆Non-fried fried chicken☆ 1 chicken thigh Seasoning (salt and pepper/ginger/water and potato starch) Garlic/ginger 1/2 teaspoon 5cm long green onion Sesame oil 1 tablespoon Soy sauce 1 tablespoon Vinegar 1 tablespoon Sugar 1 teaspoon Rice bran oil 3 tablespoons A little chili pepper ☆豆乳プリン☆ 卵　3個 豆乳　550㏄ 砂糖　大さじ4 バニラエッセンス　3滴 黒蜜　適量 ♢火入れ10分♢ ♢余熱10分♢ ☆Soy milk pudding☆ 3 eggs Soy milk 550cc 4 tablespoons sugar 3 drops vanilla essence Black honey (appropriate amount) ♢Pasteurize for 10 minutes♢ ♢Preheat for 10 minutes♢ ♢1 minute to eat♢ #作り置き#おかず#冷蔵保存