6 распространенных ошибок, которые совершают скалолазы на нависаниях скачать в хорошем качестве

6 распространенных ошибок, которые совершают скалолазы на нависаниях

Раньше я избегал лазания по крутым нависаниям, считая это очень изнурительным. Но, вероятно, это связано с тем, что я совершал множество ошибок при лазании по нависаниям. Вот шесть ошибок, которые я совершил сам и которые я видел у других при лазании по нависаниям. 0:00 Что такое нависания 0:36 Ошибка №1: Скручивание или чрезмерное вытяжение 1:51 Ошибка №2: Бёдра отведены от стены или расположены слишком близко к ней 2:44 Ошибка №3: ​​Не задействованы плечи при лазании 3:15 Ошибка №4: Лазание с согнутыми руками 4:02 Ошибка №5: Бёдра расположены перпендикулярно стене 4:53 Ошибка №6: Пальцы ног находятся над зацепками Рекомендуемое скальное снаряжение: https://sendedition.com/guide-for-cli... Что я использую для съёмки этих видео: https://sendedition.com/video-photo-s... - 📖 Хотите лазать сложнее, прилагая меньше усилий? Большинство скалолазов знают лишь несколько упражнений, но книга «77 упражнений, которые помогут вам лазать лучше» содержит проверенные упражнения для улучшения техники, силы и уверенности всего за 10 минут за занятие! 🔥 Купить книгу можно здесь: https://sendeditionshop.com/pages/boo... 📬 Получайте советы по скалолазанию на свою электронную почту! Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать эксклюзивные советы, упражнения и рекомендации по тренировкам. https://shop.sendedition.com/level-up... ------- 💡 Есть вопросы по скалолазанию? Спросите здесь: https://forms.gle/efnzgseev9LYB38V6 🧗🏼‍♂️ Снаряжение, которое я использую для скалолазания и тренировок: https://sendedition.com/guide-for-cli... 🎥 Моё снаряжение для съёмок видео о скалолазании: https://sendedition.com/video-photo-s... 👩‍💻 Читайте мои последние советы и рекомендации по скалолазанию: https://sendedition.com/