සියල්ල නැති වූ පසු නැවත නැගී සිටින්නේ කෙසේද? සුළි කුණාටුවෙන් පසු ජීවිතය නැවත ගොඩනඟා ගන්නා ක්‍රම скачать в хорошем качестве

සියල්ල නැති වූ පසු නැවත නැගී සිටින්නේ කෙසේද? සුළි කුණාටුවෙන් පසු ජීවිතය නැවත ගොඩනඟා ගන්නා ක්‍රම

🌊 සියල්ල නැති වූ පසු නැවත නැගී සිටින්නේ කෙසේද? | දිට්වා සුළි කුණාටුව 2025 දිට්වා සුළි කුණාටුවෙන් පසු සියලු දේ අහිමි වූ ඔබට මෙය විශේෂයෙන්... මෙම වීඩියෝවෙන් ඔබට ලැබෙන දේ: ✅ විද්‍යාත්මකව සනාථ වූ මානසික ප්‍රතිසංස්කරණ ක්‍රම ✅ PTSD (Post-Traumatic Stress) අවබෝධ කර ගැනීම හා කළමනාකරණය ✅ Neuroplasticity - මොළය නැවත සකස් කර ගන්නා ආකාරය ✅ සමාජ සහාය ජාල ගොඩනැඟීම ✅ Post-Traumatic Growth - ඛේදවාචකයෙන් වර්ධනය වන ආකාරය ✅ 21 දින විද්‍යාත්මක ප්‍රතිසංස්කරණ සැලැස්ම ✅ Resilience වර්ධනය කරගන්නා ප්‍රායෝගික මෙවලම් 📚 මෙම වීඩියෝවේ විද්‍යාත්මක පදනම: Dr. Elisabeth Kübler-Ross - ශෝක අදියර Harvard Medical School - PTSD පර්යේෂණ Dr. George Bonanno (University of Michigan) - ප්‍රතිසංඛ්‍යාන අධ්‍යයන Dr. Norman Doidge - Neuroplasticity පර්යේෂණ Dr. James Pennebaker (University of Texas) - Expressive Writing University of North Carolina - සමාජ සහාය හා PTG පර්යේෂණ Dr. Carol Dweck (Stanford) - Growth Mindset American Psychological Association - Resilience සංවර්ධනය #දිට්වා #DitwahCyclone #SriLanka #MentalHealth #PTSD #Resilience #Recovery #DisasterRecovery #Psychology #Neuroplasticity #PostTraumaticGrowth #විපත්ප්‍රතිසංස්කරණ #මානසිකසෞඛ්‍යය #ශ්‍රීලංකාව #දිට්වාසුළිකුණාටුව --- 🎓 පර්යේෂණ හා අධ්‍යාපනික අරමුණු සඳහා මෙම වීඩියෝව නිර්මාණය කර ඇත. විද්‍යාත්මක සාක්ෂි සහිත සියලු තොරතුරු ගෝලීය ප්‍රමුඛ පර්යේෂණ ආයතන වලින් ලබාගෙන ඇත. © 2025 | සියලු හිමිකම් ඇවිරිණි 🌊 How to Rise Again After Losing Everything? | Cyclone Ditwah 2025 This video is especially for you who lost everything after Cyclone Ditwah... What you'll learn from this video: ✅ Scientifically-proven psychological recovery methods ✅ Understanding and managing PTSD (Post-Traumatic Stress) ✅ Neuroplasticity - How the brain rewires itself ✅ Building social support networks ✅ Post-Traumatic Growth - How to grow from tragedy ✅ 21-day scientific recovery plan ✅ Practical tools for developing resilience 🕐 TIMESTAMPS: 0:00 Introduction 1:30 Your Feelings Are Valid - PTSD Symptoms 4:00 The Rule of Threes - 3-3-3 Recovery Method 7:00 Neuroplasticity - How to Change Your Brain 10:30 Social Support - You Are Not Alone 13:30 Post-Traumatic Growth - Growing from Tragedy 16:30 21-Day Challenge - Practical Action Plan 20:00 How to Develop Resilience 22:30 Conclusion & Final Message 📚 Scientific Foundation of This Video: Dr. Elisabeth Kübler-Ross - Stages of Grief Harvard Medical School - PTSD Research Dr. George Bonanno (University of Michigan) - Resilience Studies Dr. Norman Doidge - Neuroplasticity Research Dr. James Pennebaker (University of Texas) - Expressive Writing University of North Carolina - Social Support & PTG Research Dr. Carol Dweck (Stanford) - Growth Mindset American Psychological Association - Resilience Development 📞 Emergency & Support Hotlines: 🚨 Disaster Management Centre: 117 💚 Sumithrayo (24/7 Mental Health): 011-2692909 / 011-2696666 🏥 National Institute of Mental Health: 011-2691111 ❤️ Mithuru Piyasa (Youth 18+): 1333 🆘 Police Emergency: 119 🔗 Important Resources: Disaster Management Centre: www.dmc.gov.lk National Institute of Mental Health: www.nimh.health.gov.lk Sumithrayo: www.sumithrayo.org 💡 Remember: "You may have lost everything, but you still have your skills, your knowledge, your experiences, your determination. No one can take these away from you." 🙏 If this video helped you: Like and Share with others who need it Subscribe for more scientific and practical content Comment with your experiences and questions ⚠️ Important Note: This video does not replace medical advice. If you have serious depression symptoms, please seek professional mental health services. 📌 Related Videos: [Link to Economic Recovery - Part 2] [Link to Mental Health & Life playlist] #DitwahCyclone #SriLanka #MentalHealth #PTSD #Resilience #Recovery #DisasterRecovery #Psychology #Neuroscience #Neuroplasticity #PostTraumaticGrowth #TraumaRecovery #MentalWellness #DisasterRelief #CycloneRelief --- 🎓 This video is created for research and educational purposes. All information is evidence-based from leading global research institutions. © 2025 | All Rights Reserved