GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - sprawdzona metoda - dr n. med. Marcin Wytrążek скачать в хорошем качестве

GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - sprawdzona metoda - dr n. med. Marcin Wytrążek

Garbienie się, plecy okrągłe, odstające łopatki, zaokrąglone barki to w pewnym sensie podobny problem. Nie ma jednego cudownego rozwiązania tego problemu. Owszem po prostu trzeba przestać się garbić, ale co zrobić kiedy i tak często nie można przyjąć prawidłowej postawy w pracy na rowerze czy w samochodzie. Wtedy warto stosować ćwiczenia korekcyjne, które pozwolą przywrócenie prawidłowej sylwetki. Konsekwencjami garbienia się może być ból szyi, ból pleców, ból między łopatkami, ból głowy i wiele innych dolegliwości, które początkowo mogą mieć charakter przeciążeniowy a z czasem mogą przerodzić się w poważniejsze problemy takie jak dyskopatia czy rwa barkowa. Autoterapia to szereg działań nakierowanych na poprawę stanu swojego zdrowia. Moja główna uwaga skoncentrowana jest na narząd ruchu, głównie układ mięśniowo-powięziowy i powięziowy, choć nie tylko. Głównym celem autoterapii jest edukacja, coraz większa wiedza, ale i coraz lepsze rozumienie własnego ciała, jego niedomogów i potrzeb. Na swoim kanale uczę jak radzić sobie z powszechnymi dolegliwościami, takimi jak ból kręgosłupa, ból pleców, ból biodra, ból głowy, ból szyi, napięty kark, ból kolana a także jak działać w przypadku różnych schorzeń, takich jak łokieć tenisisty, łokieć golfisty, dyskopatia, choroba zwyrodnieniowa, rwa kulszowa i wielu innych. Zapraszam do śledzenia kanału i w razie konieczności do konsultowania swojego stanu zdrowia z różnymi specjalistami. Dr n. med. Marcin Wytrążek - fizjoterapeuta INNE FILMY NA BÓL PLECÓW: ROZLUŹNIANIE PRZEPONY:    • BÓL PLECÓW, napięty brzuch a PRZEPONA - pr...   ROZCIĄGANIE KANAPOWE:    • Rozciąganie, które odmieni stan Twojego bi...   ZDROWY KRĘGOSŁUP FASOLA:    • ZDROWY KRĘGOSŁUP dzięki fasoli bądź fasolc...   BÓL KRZYŻA:    • BÓL KRZYŻA / BÓL KRĘGOSŁUPA - przodopochyl...   BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI - PIR trapeziusa - dr...   BÓL PLECÓW MASAŻ THERA CANE:    • BÓL PLECÓW - najważniejsze miejsca do masa...   WDOWI GARB ĆWICZENIA:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - skuteczne...   WDOWI GARB TECHNIKI:    • WDOWI GARB - jak się go pozbyć - SKUTECZNE...   BÓL PLECÓW ROZLUŹNIANIE:    • Skuteczne ćwiczenie na BÓL SZYI - dr n. me...   FILMY NBA BÓL GŁOWY I SZYI: POPRAW WZORCE:    • ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ćwicz...   BÓL SZCZĘKI / ŻUCHWY:    • BÓL SZCZĘKI / NAPIĘCIE ŻUCHWY, BRUKSIZM - ...   ĆWICZENIE SZYI:    • BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - dr n....   BÓL SZYI OTWIERACZ:    • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpotylicz...   WZMACNIANIE SZYI:    • BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ćwicz...   BÓL GŁOWY UMYJ POWIĘŹ:    • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia powięz...   BÓL GŁOWY PUNKTY SPUSTOWE:    • BÓL GŁOWY - punkty spustowe w mięśniu czoł...   BÓL SZYI DOBRE ĆWICZENIE:    • Skuteczne ćwiczenie na BÓL SZYI - dr n. me...   BÓL GŁOWY A WŁOSY:    • SPOSÓB NA BÓL GŁOWY - intensywne rozluźnia...   #mobility #garbienie #bólpleców