У нас вы можете посмотреть бесплатно Тренировка АБС и косых мышц живота для начинающих или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΔΩΡΕΑ ❤ 👉https://www.paypal.com/donate/?hosted... 🔥Lower Back Warm-up + Workout: • Ασκήσεις για ΜΕΣΗ και Ραχιαίους - Διατάσει... 🔥Full Body Warm-up: • Κάνε ΑΥΤΟ ΠΡΙΝ κάθε Προπόνηση | Διατάσεις/... ⭐Περισσότερα προγράμματα ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ: • Κοιλιακοί/ABS/ΚΟΡΜΟΣ ⭐Περισσότερα προγράμματα για ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ: • Αρχάριοι/Beginners Για την απόλυτη γράμμωση δείτε το βίντεο με τη διατροφή: • Υγιεινή Διατροφή Πλούσια σε Πρωτεΐνη - Χαμ... 🤳Instagram: / leo_tsag These six pack ABS exercises are designed to burn fat and sculpt your ABS and Obliques. ✔Beginners: Do this work out at least once in a day, 4 times in a week. ✔Intermediate/Advanced: Do this work out at least 3 times per day. SECTIONS👇 0:00 Ασκήσεις 1:44 Laying Toe Touches 3:06 Heel Touches 4:06 Chair Sit-Ups 5:21 Side Plank Crunches 7:11 Switching Mountain Climbers 8:18 Star Crunches 9:58 Leg Raises 12:00 Flutter Kicks 12:53 In & Outs 13:37 info #abs #absworkout #absforbeginners