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OBJECTIF MARATHON - EP#01 - Comment trouver son allure parfaite pour le Marathon ?

🎧 NOUVEL EPISODE 🎧 🏃‍♂️ Marathon : Trouvez (et tenez) votre allure idéale ! 🏃‍♀️ Partir trop vite et exploser avant la ligne d’arrivée ? 🚀💥 Trop lentement et regretter de ne pas avoir tout donné ? Trouver l’allure parfaite est la clé pour réussir 42,195 km sans finir sur les rotules ! 🔥 Comment la déterminer ? ✅ Référence sur semi ? ✅ Fréquence cardiaque ? ✅ Calcul basé sur votre VMA ? 📌 Spoiler : Votre allure marathon n’est pas figée. Elle évolue avec votre préparation et vos sensations. Acceptez le processus, adaptez-vous et faites confiance à votre entraînement ! Ce programme vous est proposé par Asics Bonne écoute !

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