Как повысить уровень тестостерона (естественным способом) | Продукты, повышающие уровень тестосте... скачать в хорошем качестве

Как повысить уровень тестостерона (естественным способом) | Продукты, повышающие уровень тестосте...

Как повысить тестостерон (естественным способом) | Продукты для повышения тестостерона | Бустер тестостерона | как повысить тестостерон естественным путем Смотрите другие видео о тестостероне: Видео 1:    • Increase Testosterone Naturally | How to i...   Видео 2:    • One Glass Daily can Boost Testosterone 24%...   Читайте наши блоги о здоровье: https://medinaz.com/blog/category/gen... Чувствуете усталость, вялость и отсутствие мотивации? Это может быть связано с низким уровнем тестостерона — важнейшего мужского гормона, влияющего на фертильность, половую функцию, здоровье костей и мышечную массу. Возраст, образ жизни и заболевания могут влиять на уровень гормонов. К счастью, уровень тестостерона можно повысить с помощью изменения рациона питания и образа жизни. В этом видео мы рассмотрим лучшие продукты для повышения уровня тестостерона. Во-первых, листовые зелёные овощи, такие как шпинат, кудрявая капуста и листовая капуста, богаты магнием, который стимулирует выработку тестостерона. Они также содержат витамины, антиоксиданты и клетчатку, уменьшая воспаление и поддерживая здоровый вес. Жирная рыба, такая как лосось и сардины, содержит витамин D, цинк и омега-3 жирные кислоты, необходимые для гормонального здоровья. Она компенсирует негативное влияние низкожировой диеты на уровень тестостерона. Какао-продукты, такие как какао-порошок и какао-крупка, содержат магний и флавоноиды (антиоксиданты), которые усиливают выработку тестостерона. Яйца содержат полезные жиры, белок и селен, которые активируют пути выработки тестостерона. Авокадо содержит полезные жиры, магний и бор, которые потенциально способствуют повышению уровня тестостерона. Гранатовый сок повышает уровень тестостерона благодаря своим антиоксидантам, выработке оксида азота, снижению уровня кортизола и улучшению качества спермы. Моллюски, такие как устрицы и мидии, являются отличным источником цинка, селена и омега-3 жирных кислот, поддерживающих оптимальный уровень тестостерона. Включение этих продуктов в ваш ежедневный рацион может улучшить гормональный фон и общее самочувствие. #повышениетестостерона #тестостерон #повышениетестостерона #здоровыйобразжизни Медицинская информация: Medinaz Academy не предоставляет медицинских консультаций. Материалы, представленные в наших книгах и видео, на нашем веб-сайте или в наших аккаунтах в социальных сетях, не содержат диагноза или других рекомендаций по лечению и не заменяют профессионального суждения медицинского работника при диагностике и лечении любого человека или животного. Мы предоставляем исключительно образовательную информацию. Решение о необходимости медицинских услуг и видах медицинской помощи, предоставляемой пациенту, должно приниматься только врачом или другим лицензированным медицинским работником. Всегда обращайтесь за консультацией к врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику по любым вопросам, касающимся вашего заболевания.