Сила воли, мудрость и свобода: разговор с Екатериной Андреевой скачать в хорошем качестве

Сила воли, мудрость и свобода: разговор с Екатериной Андреевой

В новом выпуске шоу «Разберёмся» Юлия Бордовских и Полина Мельцер беседуют с телеведущей Екатериной Андреевой. Как не быть в «матрице»? Почему прошлого не существует? Как воспитать силу воли, жить здесь и сейчас, выбирать сложный путь и оставаться внутренне свободным? Говорим про: • эмоциональную устойчивость • утренние ритуалы, которые реально работают • как быстро переключаться после стресса • внутренний свет и «кормление белого волка» • лень как главный враг развития • волю, дисциплину, спорт, рутину • жизненные уроки, мудрость и встречи, которые меняют всё 🌿 Кордицепс для энергии, иммунитета и либидо купить можно тут: https://ozon.ru/t/uCAbIMG Подписывайтесь на социальные сети ведущих и героини подкаста: Instagram* Полины:   / polina_meltser   Instagram* Юлии:   / bordeaux_yulia   Телеграм Юлии: https://t.me/vitaminluv VK Юлии: https://vk.ru/vitaminl_by_yulia Телеграм Полины: https://t.me/polinameltser Instagram* Екатерины:   / ekaterinaandreeva_official   По вопросам рекламы пишите: [email protected] «Разберёмся» — честный разговор о наболевшем. Ведущие Полина Мельцер (коуч, предприниматель, мама 6 детей) и Юлия Бордовских (телеведущая, журналист, автор книг и тренер счастливого образа жизни) вместе с экспертами разбирают то, что волнует каждого: 💬 Кризисы, выгорание, поиск себя – что делать, когда почва уходит из-под ног? 💬 Как не потеряться в культурных сдвигах, трендах и мифах? 💬 Что делать, если старые правила больше не работают? Без масок: Откровенно о страхах, ошибках и сомнениях. Никакого фальшивого позитива. Это не готовые ответы. Это смелость задать неудобные вопросы и найти свою опору через поддержку, юмор и ролевые модели даже в самых сложных ситуациях. Ну что, разберёмся? Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России В этом выпуске: 00:00 – Представление гостя Екатерины Андреевой 01:44 – Умение переключать эмоции и энергию 02:59 – Секрет счастья: улыбка и позитивные эмоции 05:03 – Эмпатия и выбор окружения 06:13 – Утренние ритуалы и привычки 08:28 – Организация личного круга и гармония жизни 09:57 – Источники знаний и стремление к обучению 12:01 – Влияние встреч с мудрыми людьми, борьба с ленью 16:33 – Анализ целей, препятствий и принятие ситуации 17:19 – Терпение и принятие 18:09 – Развитие силы воли через спорт и дисциплину 20:56 – Разностороннее развитие ребёнка и поддержка детских интересов 23:11 – Социальные уровни людей и влияние на жизнь 25:25 – Детские мечты и их реализация во взрослой жизни 25:25 – Преодоление препятствий и выбор сложного 26:01 – Пример воспитания через спорт на примере хоккеиста 27:48 – Материнская любовь, прерывание цепочек зла 33:04 – Работа с тяжелыми новостями, восстановление энергии через дыхание и тайцзи 34:34 – Система восстановления после стресса 35:12 – Китайский иероглиф «кризис»: опасность и возможность 36:30 – Как извлечь пользу из любых ситуаций 37:00 – Виды активности и спорт (бокс, йога, пилатес, антигравити) 39:04 – Питание и привычки (интервальное питание, калории, мороженое, алкоголь) 46:16 – Квадрат Пифагора и влияние характера на здоровье 47:14 – Отношение к возрасту и день рождения 50:31 – Долголетие vs качество жизни 51:27 – Культивирование внутреннего ребёнка и матрица возрастных стереотипов 53:04 – Основы здоровья: спорт, питание, сон, полезное дело, благотворительность 55:02 – Путешествия и культурное погружение (Китай, Куба, Латинская Америка, Боливия) 58:54 – Счастье: быть понятым и маленькие радости 59:42 – Биохакинг, экзосомы, митохондрии, поддержка организма 1:01:16 – Китайская медицина и профилактика вирусов 1:03:00 – Новый год и рабочие привычки 1:05:29 – Знак тигра на капоте: уникальный опыт сафари 1:08:07 – Сохранение энергии через любовь к животным и природе 1:09:02 – Общий вывод: беседа лёгкая, живая и по сути темы