Как изменить пищевые привычки с помощью осознанного питания скачать в хорошем качестве

Как изменить пищевые привычки с помощью осознанного питания

Спасибо Noom за спонсирование части этого видео! ★ Загляните на Noom и пройдите их 30-секундный тест! http://bit.ly/2RHiSWC ★ Instagram:   / noom   Facebook:   / noom   Twitter: https://twitter.com/noomcoach?lang=en LinkedIn:   / noom-inc   Страница на YouTube:    / noominc   Как осознанность и осознанное питание могут изменить ваши отношения с едой? Независимо от того, пытаетесь ли вы выстроить здоровые отношения с едой или изменить свои пищевые привычки к лучшему, обучение осознанному питанию может стать для вас настоящим преображением. Не только осознанное питание, но и обучение тому, как быть более осознанным в целом, полностью изменили мою жизнь и мои пищевые привычки. Медитация осознанности стала важной частью моего личного пути, но существует ОЧЕНЬ много других способов практиковать осознанность в повседневной жизни, в том числе во время еды. Так что же такое осознанность и что вообще означает осознанное питание? Я делюсь тремя простыми стратегиями, как быть осознанным в повседневной жизни и питаться осознанно, включая упражнение на осознанное питание, известное как «медитация с изюмом», которое вы можете попробовать вместе со мной! Если вы хотите узнать, как изменить пищевые привычки или как изменить своё отношение к еде, я искренне верю, что практика осознанности — одна из лучших отправных точек. Большое спасибо NOOM за создание этого видео об осознанном питании! ★ ПОДПИШИТЕСЬ на новые серии каждый четверг! http://bit.ly/MindOverMunch ★ Подпишитесь на нашу РАССЫЛКУ! https://mindovermunch.com/brainfood ☺ Оставайтесь со мной на связи! ☺ ☮ Instagram:   / mindovermunch   ☮ Snapchat: alyssiasheikh ☮ Электронные книги: http://www.mindovermunch.com/ebooks ☮ YouTube:    / mindovermunch   ☮ Twitter:   / mindovermunch   ☮ Facebook:   / mindovermunch   ☮ Pinterest:   / mindovermunch   ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Информация, представленная на этом канале, предназначена исключительно для информационных и образовательных целей и не заменяет консультацию вашего врача или другого специалиста здравоохранения. Не используйте информацию на этом канале для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем, назначения каких-либо лекарств или иного лечения. Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой диеты, программы физических упражнений или приема добавок, перед приемом каких-либо лекарств или при подозрении на проблемы со здоровьем. #noom #noomnerds #noomnation #noomreview #noomreviews #noommoms