흑백요리사에서 선보인 적 없는 급식대가 필살 반찬 5종 최초공개 (초간단 레시피, 한가인도 따라함) скачать в хорошем качестве

흑백요리사에서 선보인 적 없는 급식대가 필살 반찬 5종 최초공개 (초간단 레시피, 한가인도 따라함)

안녕하세요 자유부인 한가인입니다 곧 흑백요리사2가 방영된다고 하더라구요 오늘은 그래서 급식대가 선생님에게 요리를 배워보았습니다 저같은 요리 초보도 따라할 수 있을 만큼 쉽고 간단한 반찬 5종 레시피니까 꼭 따라해보시고 후기 알려주세요 따라하기 편하시라고 자세히 적어두었어요 저는 진짜 저날 밥 한 공기 싹 비우고 너무 행복했답니다 그럼 안녕~ #한가인 #자유부인한가인 #한가인유튜브 #급식대가 #반찬레시피 #김치찜 #두부조림 #고구마조림 #멸치볶음 #콩자반 🧡김치찜 레시피🧡 재료 : 김치, 다진마늘, 참치액, 고춧가루, 들기름, 미림, 설탕, 쌀뜨물 1. 김치를 먹기 좋은 크기로 썰어서 냄비에 넣는다 2. 다진마늘 1숟갈 반, 참치액 1숟갈, 고춧가루 1숟갈, 들기름 3숟갈, 미림 3숟갈, 설탕 1숟갈을 넣고 간이 배이도록 움켜쥐듯 섞는다 3. 쌀뜨물을 500ml 붓는다 4. 김치와 고기가 푹 익을 때까지 뚜껑을 덮고 40분 정도 끓인다 5. 간을 보고 기호에 따라 다진마늘을 추가하면 끝! 🧡검은콩조림 레시피🧡 재료 : 5시간 이상 불린 콩 (종이컵 2개 분량), 간장, 흑설탕, 미림, 물엿, 깨, 쌀뜨물 1. 쌀뜨물을 콩이 잠길 만큼 붓고 물이 끓기 시작하면 10분 정도 삶는다 2. 삶은 콩을 팬에 넣고 콩에 삶은 물을 살짝 적시는 정도로 넣는다 3. 간장 5숟갈, 흑설탕 2숟갈, 미림 3숟갈을 넣는다 4. 중불에서 자작해질 때까지 5분 정도 볶는다 5. 물엿을 3숟갈 넣어 윤기 나게 만든다 6. 통깨를 마지막에 솔솔 뿌려주면 끝! 🧡멸치볶음 레시피🧡 재료 : 멸치 200g, 견과류, 물엿, 미림, 간장, 흑설탕, 다진마늘, 깨 1. 팬에 멸치를 200g 넣고 3분 정도 볶은 후 따로 빼둔다 2. 팬에 견과류를 넣고 3분 정도 볶은 후 멸치랑 같이 빼둔다 3. 팬에 물엿 4숟갈, 미림 3숟갈, 흑설탕 2숟갈, 간장 1티스푼, 다진마늘 1티스푼을 넣고 섞는다 4. 양념이 어느 정도 끓으면 멸치와 견과류를 넣고 볶는다 5. 깨를 기호에 따라 뿌리고 1분 정도 같이 볶으면 끝! 🧡고구마조림 레시피🧡 재료 : 고구마 3개, 올리브유, 간장, 참치액, 물엿, 다진마늘, 쌀뜨물, 깨 1. 고구마 3개를 한 입 크기로 썰어준다 2. 팬에 올리브유를 두르고 고구마를 팬에 볶는다 3. 양념그릇에 간장 1숟갈, 참치액 1숟갈, 물엿 3숟갈, 다진마늘 반 숟갈 넣는다 4. 한 번 볶은 고구마에 양념을 넣고 쌀뜨물을 조금 넣어 함께 볶아준다 5. 뚜껑을 덮고 중약불에서 3분 정도 졸인다 6. 깨를 뿌리고 마무리하면 끝! 🧡두부조림 레시피🧡 재료 : 두부 1모, 대파 1개, 양파 2개, 올리브유, 간장, 참치액, 미림, 다진마늘, 고춧가루, 물엿, 쌀뜨물, 들기름, 후추, 깨 1. 두부를 먹기 좋은 크기로 자르고 2. 팬에 올리브유를 두르고 두부를 부친 후 다른 팬에 잠시 옮겨둔다 3. 대파 1개, 양파 2개를 먹기 좋은 크기로 썬다 4. 올리브유에 대파와 양파를 4분 정도 볶는다 5. 그릇에 간장 1숟갈, 참치액 1숟갈, 미림 2숟갈, 다진마늘 1숟갈, 고춧가루 2숟갈, 물엿 2숟갈, 쌀뜨물 3숟갈, 들기름 3술갈, 후추 약간을 넣고 섞는다 6. 부친 두부에 양파, 대파, 양념을 넣고 약불에 10분 정도 졸인다 7. 기호에 따라 깨를 뿌리고 마무리하면 끝!