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【８分】2週間でお腹の脂肪を落とす🔥50代・60代におすすめ！62歳でも７ｋｇ痩せた！立ったままできるお腹痩せトレーニング💛
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【８分】2週間でお腹の脂肪を落とす🔥50代・60代におすすめ！62歳でも７ｋｇ痩せた！立ったままできるお腹痩せトレーニング💛
＼62歳大阪のおばちゃん・人生最後のダイエット記録／ ★人生MAX体重更新58kgからリベンジダイエット開始⇒50kgへ！ ★9歳、6歳、1歳の3人の孫持ちばーば🙋♀️ ★Instagramフォロワー1.9万人 / yu_arakandiet 今日は2週間でお腹の脂肪を落とすエクササイズをご紹介します。 お腹のトレーニングと言えば、クランチなどの腹筋運動ですが、実はお腹の筋肉は小さいのでいくら鍛えても消費カロリーは少ないんです💦 なので太ももやお尻と言った大きな筋肉を動かすことが大切です！ お腹と下半身を一緒に動かしてスッキリお腹を目指しましょう!(^^)! ダイエットは毎日コツコツ続けることが大事！ １日１分でも良いので体を動かす習慣を作りましょう(^^♪ 年齢はただの数字。何歳からでも遅くはないです！ 諦めたらそこで試合終了ですよ！（笑） ダイエットは楽しんだもの勝ち！楽しく一緒にダイエット頑張りましょう♬ ★アラ還世代でも楽しくできるエクササイズを毎日発信しているのでチャンネル登録お願いします！ #ダイエット #お腹痩せ #腰肉撃退 #脂肪燃焼 #楽痩せ #50歳からのダイエット #60歳からのダイエット #公開ダイエット #更年期ダイエット #宅トレ #還暦ダイエット挑戦 #50代ダイエット #60代ダイエット #いつまでも綺麗でいたい
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