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임신기 허리 통증 완화 15분 요가수련｜임산부 요통 완화·등 풀기｜임산부 체형교정 (지음요가_202209) by.지음요가(jiumyoga)

오늘은 임신기 허리통증을 완화시켜주는 요가 수련을 함께 합니다. 조금씩 근력도 사용하면서 부드럽게 등과 골반을 풀어줍니다. 난이도는 높지 않지만, 테이블 위주의 수련으로 손목이나 무릎이 불편하신 분들은 쉬어가며 수련하세요. 촬영일 기준 저는 임신 22주 입니다😊 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다. ♬ Quiet_Nights 유튜브｜https://goo.gl/DSeyAe 블로그｜https://blog.naver.com/jidoob 네이버TV｜https://tv.naver.com/jiumyoga 후원｜ SC제일은행 581-20-302852 (현지현) 메일｜[email protected] Instagram｜ / jidoob by.지음요가(jiumyoga) #임산부요가 #산전요가 #임신기요가

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