 
                                У нас вы можете посмотреть бесплатно 讓自己過得更好的5個方法!(新手媽媽的自我照顧) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
                        Если кнопки скачивания не
                            загрузились
                            НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
                        
                        Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
                        страницы. 
                        Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
                    
當媽讓妳有「被剝奪感」嗎? 在成為新手媽媽的這段期間我嘗試了5個方法「讓自己過得更好」!也在這部影片跟大家分享,感謝大家的收看! 更多生活紀錄: 溫馨版: / hannah0310 搞笑版: / kaihuang0101 影片章節: 0:00 前言 0:41 設定每天要完成的一件事 1:44 記錄每天的重要事項 2:48 找出讓自己開心的事 3:27 清楚說出自己的需要 4:51 帶著小孩做自己喜歡的事 7:32 Have a good day!