“Después de los 40, Pierdes FUERZA cada año…" | Alicia García (Entrenadora Personal) скачать в хорошем качестве

“Después de los 40, Pierdes FUERZA cada año…" | Alicia García (Entrenadora Personal)

🔔Suscríbete al Canal y activa las notificaciones para que no te pierdas los nuevos episodios de nuestro nuevo Podcast:    / @balanceelpodcast   💌 Suscríbete GRATIS a nuestra newsletter: Contenido exclusivo, herramientas prácticas para encontrar el balance en tu vida, acceso prioritario a eventos, pregunta a los invitados...etc https://mailchi.mp/b42b5ed43186/balan... ¿Qué encontrarás en este episodio? 00:00 Intro 00:35 ¿Quién es Alicia García? 2:55 La Mentalidad de Entrenar 6:55 Efectos Perjudiciales en tu Salud por No Entrenar 11:00 Cómo entrenar la Fuerza de Voluntad 14:10 Excusas para No Entrenar 19:20 Rutina de Entrenamiento en Casa 25:00 Caso de Clienta (Ejemplo de Superación) 29:40 Nunca es tarde para empezar a entrenar 34:30 Entrenamiento de Fuerza para Personas Mayores 38:30 Causas de Muerte por Perder Músculo 51:00 Entrenamiento de Fuerza en Mujeres 56:00 Cómo Cumplir con los Hábitos 01:09:30 Cuaderno para Cumplir Hábitos 01:25:30 Pregunta Final (BALANCE) ¿Te cuesta mantener el hábito de entrenar? ¿Sientes que con la edad es cada vez más difícil empezar? En esta entrevista, Alicia García, entrenadora personal de 51 años, rompe mitos sobre el envejecimiento, el entrenamiento de fuerza y la salud física y emocional en personas mayores de 40. Una conversación llena de sentido común, motivación real y herramientas prácticas para recuperar el control de tu cuerpo y tu vida, desde casa, sin excusas. 🎙️ “Te haces mayor porque dejas de moverte, no al revés” – Alicia García 📌 Entrevistada: Instagram:   / aliciagarcimartin   Web: https://alicia-garcia.com/?fbclid=PAZ... Síguenos en Redes: Instagram:   / balance_elpodcast   Tiktok:   / balanceelpodcast   Spotify: https://open.spotify.com/show/4MIfa7s... Ivoox: https://go.ivoox.com/sq/23468