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Yoga auf dem Stuhl für Anfänger und Senioren
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Yoga auf dem Stuhl für Anfänger und Senioren
Yoga auf dem Stuhl ist für euch geeignet, wenn ihr gerne Yoga ausprobieren möchtet, aber nicht auf der Matte trainieren könnt. Die Übungen werden wir überwiegend im Sitzen durchführen, wobei wir auch zwei Übungen im Stehen am Stuhl praktizieren werden. Achtet beim Üben auf euch und macht nur so weit mit, wie ihr euch dabei wohl fühlt und eure Atmung noch fließen kann! Viel Spaß beim Mitmachen :)
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