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445｜忽略自己感覺的5個跡象｜漢語Psych2Go Mandarin「心理學」

欢迎订阅我的频道，每日上传一支新影片😊 ，https://bit.ly/3tAlOHK 🌟 English subtitle is available. ▼時間軸傳送門▼ 0:00 忽略自己感覺的5個跡象 1:05 1、克制 2:00 2、害怕親密 2:55 3、壓力水平升高 3:25 4、投射 4:03 5、否認 4:46 結語 嘿，我的小夥伴，情緒、感覺、和所有無形的內心波動，大多數人都很難處理，因為處理這些會讓人感到不愉快，我們經常盡我們所能嘗試 把負面的註意力從自己身上移開，簡單的說，可以采取把關註再我們問題上的註意力轉移開，甚至將責任甩鍋給他人來實現 雖然孩子們通常會訴諸於這些方法，但這些行為模式有時會跟隨個人成長進入成年，作為成年人，其後果、比把額外的家務 推到別人房間更嚴重，沒有正確處理自己的感情，作為壹個成年人，可能表現為對親密關系的恐懼、不平衡的睡眠周期、或暴跳如雷 雖然這種行為看起來不穩定，但它可能指向壹種情緒糾結，作為成年人，可能太習慣於使用自己選擇的、自己都識別不出來的應對機制 知識就是力量，這支影片，我們就來說說，幾個沒被處理的跡象 1、克制 壹個明確的跡象是，自己會詢問自己的情緒，自己有沒有在壓抑它們，我們都會傾向於著眼於不久的將來，因此，覺得掩飾這些情緒 比正面面對它們更容易，這可能被形容為堅忍，或者可能是非常隨和，然而如果隨和了，表達就很有限了，似乎對任何事情都沒有反應 即使那些事這樣做，是完全被欣賞的，也許這被描繪為太酷了，因為不斷表現出不滿而無法在意，就像壹些青少年愛情電影中的角色 這也曾經可以是壹種幽默的人，開玩笑的形式，沒有人會被這種事困擾，因為只是開了個玩笑而已，對嗎?對吧，事實上 這些跡象表明，壹個人可能會對自己、或他人公開的情緒表達、感到不舒服、或恐懼 2、害怕親密 當我們說到恐懼，另壹個不能很好處理、或控制情緒的跡象是，對親密關系的恐懼，親密關系需要壹個人變得脆弱，在否認、轉移 或不處理自己的情緒時，誰都不想感受到任何壹种不舒服的感覺，更不會允許自己完全感受到它們 因此，我們將很難表達那些不舒服的感覺，就像大家在其他影片、和文章中討論過的那樣，我們的伴侶、朋友、和愛人不會讀心術 無法表達情緒導致對方為自己的感受，找了模糊的借口，或者可能會是用分心，來掩蓋情緒上的不適，這種無法表達的情緒 和縱容這種脆弱的結果，可能會是嚴重阻礙有效溝通，進而導致沖突、以及隨後的關系緊張 3、壓力水平升高 不誠實面對、或忽視自己的感覺，是壹個人對自我的否定，這種情況會導致當事人的壓力水平升高，通常來說，運動是精神 和情感壓力的釋放出口，當用否認、不誠實、和忽視來堵上這個釋放壓力的出口時，精神上的壓力就會增加，可以想象 這肯定會讓壹個人感覺不好，更有可能不會有什麽好結果 4、投射 投射、指的是把自己的感覺放在別人身上的行為，就像投影儀把圖像投射到墻上壹樣，然而，投射涉及的不僅僅是感覺 當我們有壹大堆不愉快的、尷尬、和痛苦的情緒，我們不想有意識地處理時，會發生什麽?我們會不自覺的，把自己的情緒和缺點 投射到別人身上，這樣別人就會對我們的感受負責，低自尊的人、或不完全了解自己的人很容易被投射，壹個常見的例子是 出軌的配偶，會指責他們的伴侶是那個不忠的人 5、否認 這是壹種對自己的直接欺騙，想想我們有多少次對自己說，我很好，但完全不是出於真心的，所以，不管說了多少次，我很好、我很好 如果不給自己的情緒時間、或空間來正確感受、並妥善處理，所謂的”我很好“，都不會是真的，我們是人，我們的行為 有時甚至是我們的生理機能，會揭穿謊言，我們大多數人試圖低下頭，通過假裝自己很好、來克服困難，從表面上看 盡管這似乎是有益的，但持續的否認，會導致自我侵蝕，和心理健康壓力的增加， 當我們終於搞明白，我們不想處理那些不愉快、和困難的情緒時，它們就是不愉快、而且困難的，然而。我們是復雜的生物 有著復雜的大腦，我們有責任擁抱這種復雜性，並在復雜的自我中蓬勃發展，以充分體驗我們的人性，盡管處理令人不安的情緒感覺不好 還是要明白，忽視我們的情緒會讓自己的情緒健康潰爛，長此以往有害無益，之後還會感覺更糟，應對是很困難的，也會讓人感覺無從下手 幸運的是，專業的幫助壹直都在，勇敢的向他們伸出求助的手吧 如果妳在這個視頻中受到了壹些啟發，壹定要點贊、並分享給更多小夥伴，不要忘記訂閱我們的頻道、並開啟小鈴鐺 這樣，無論什麽時候我們發布新影片，您都能收到通知，參考文獻在資訊欄，壹如既往，感謝收看，我們下支影片不見不散 Credits Original YouTube channel: Psych2Go (@Psych2Go) Original Video:    • 5 Signs You're Neglecting Your Feelings   参考文献 Butler, C. (2021, October 12). 10 signs someone is deflecting feelings instead of dealing with them. Power of Positivity: Positive Thinking & Attitude. Retrieved from www.powerofpositivity.com/deflectin g-feelings/?fbclid=IwAR3oA7NvgwVCRwbBxHRT- rgL_fWD4vAFtGl93mzdAuHhmyQ1LQjCxZCZrYo. Dewitt, S. (2019, May 5). What is deflection? psychology explains this defense mechanism. BetterHelp. Retrieved from www.betterhelp.com/advice/psychologists/what-is-deflection-psychology- explains-this-defense-mechanism/. 👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽 人际交往：   • 人际交往   恋爱：   • 恋爱   自我成长：   • 自我成长   下意识：   • 下意识   友情：   • 友情   习惯：   • 習慣   吸引：   • 吸引力   抑郁：   • 抑郁   焦虑：   • 焦慮   家庭：   • 家庭   性格：   • 性格   创伤：   • 創傷   测试：   • 測試   #psych2gomandarin #psych2go #心理学 #心理學 #心理健康 #恋爱 #戀愛 #情商 #高情商 #科普 #心理 免責聲明： 視頻中提及的信息僅用於介紹及教育目的，並非醫療指導。請牢記，視頻無法代替也不能代替專業醫療建議、診斷或治療。若您對心理狀況有任何疑問，請向專業醫生或其他有資質的醫療機構尋求幫助。 志在分享，如有誤點，歡迎指正。