#13 ALANO PODKASTAS: fizinis aktyvumas, ilgaamžiškumas ir sveikatos gerinimas su A.Kalvaitis скачать в хорошем качестве

#13 ALANO PODKASTAS: fizinis aktyvumas, ilgaamžiškumas ir sveikatos gerinimas su A.Kalvaitis

Šiame podcaste sveikatinimo ir funkcinio judesio lavinimo specialistas Audrius Kalvaitis dalijasi savo žiniomis apie fizinio aktyvumo svarbą ilgaamžiškumui. Aptariama, kaip miegas, mityba ir fizinis aktyvumas veikia sveikatos išsaugojimą ir padeda atitolinti su amžiumi susijusias ligas. Kalbama apie moksliniais tyrimais pagrįstas strategijas, genetikos įtaką senėjimui ir įvairias treniruočių rūšis. Pabrėžiama raumenų sveikatos, metabolizmo ir aktyvios gyvensenos reikšmė, siekiant ilgiau išlikti sveikiems ir jaunatviškiems. 🎁 Su specialiu nuolaidos kodu “ALANOPODKASTAS” išbandyk FitMe nemokamai čia 👉 https://fitme.lt/ Ką rasi programėlėje? 🥑 Individualų mitybos planą - planuoklį 🍕 1800 receptų bazę 🛒 Laiką taupantį pirkinių krepšelį 🏋️ Efektyvias Alano treniruotes 🎓 Specialistų paskaitas ir kursus 📚 Sveikos gyvensenos gidą 🤝 Palaikymo bendruomenę 💬 Prisijunk prie FitMe aktyvios bendruomenės! → https://bit.ly/3RLq96v →   / fitme_lt_official   →   / fitme.lt   🎙️ Alanas Dzeranovas →   / alanas_dzeranovas   🎙️ Audrius Kalvaitis →   / audrius_kalvaitis   📣 Prenumeruok kanalą, spausk LIKE, komentuok ir nepraleisk naujų įrašų su įdomiais pašnekovais! Komentaruose parašyk kokį svečią norėtum matyti Alano podkaste ir mes jį pakviesime! #AlanoPodkastas #FitMe #SveikasGyvenimoBudas #vanduoAkvile