تناولها قبل النوم 6 أطعمة تحسّن جودة نومك скачать в хорошем качестве

تناولها قبل النوم 6 أطعمة تحسّن جودة نومك

مرحبًا بكم في فيديو جديد على قناة دنيا يا دنيا ، اليوم سنكشف لكم عن سرّ بسيط لتحسين جودة نومك، وهو تناول بعض الأطعمة اللذيذة قبل النوم. 🌙🥑 موضوع الفيديو هو: "تناولها قبل النوم: 6 أطعمة تحسّن جودة نومك". سنقدم لكم نصائح غذائية سهلة ولذيذة للمساعدة في تحقيق نوم عميق ومريح. 🛌🥦 نلقي نظرة على بعض هذه الأطعمة: 🍌 الموز: غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، يساعد على الاسترخاء. 🍵 الحليب الدافئ: يحتوي على الثيانين الذي يساعد في تهدئة الأعصاب. 🍓 الفراولة: تحتوي على ميلاتونين لتنظيم نومك الطبيعي. تابعوارؤيا HD على النايل سات , التردد 11957 أفقي تابعوا رؤيا SD على النايل سات , التردد 12398 عمودي If you believe your copyright-protected work was posted on our YouTube channel without your authorization you may submit a copyright infringement notification at [email protected] Please be sure to consider whether fair use fair dealing or a similar exception to copyright applies before you submit. إذا كان لديك اعتقاد أن العمل المنشور في هذا الفيديو من أعمالك المحمية بحقوق التأليف والنشر وبدون إذن منك، يمكنك تقديم إشعار التعدي على حق المؤلف من خلال إرسال بريد الكتروني على العنوان التالي : [email protected] ويرجى النظر في ما إذا كان استخدامنا للعمل المحمي بحقوق التأليف والنشر استخداما عادلا غير مخالفا لحقوق التأليف والنشر قبل تقديم الإشعار. دنيا يا دنيا محطة صباحية تطل عليكم من السبت إلى الخميس، نتجول فيها على فقرات منوعة ثرية بالمعرفة والتسلية، ما بين التغذية والعائلة والعمل والصحة وغيرها من المجالات تابعونا على website https://donyayadonya.com Facebook   / donyayadonya   Twitter   / donyayadonya   Instagram   / donyayadonya   Tiktok https://www.tiktok.com/@donyayadonya?... تردد رؤيا: Ro'ya SD - Nilesat 12398 Vertical Ro'ya HD - Nilesat 11957 Horizontal