SENIOREN: Wordt u ELKE nacht om 3 uur wakker? Dit zijn de 5 echte oorzaken (Arts legt uit) скачать в хорошем качестве

SENIOREN: Wordt u ELKE nacht om 3 uur wakker? Dit zijn de 5 echte oorzaken (Arts legt uit)

SENIOREN: Wordt u ELKE nacht om 3 uur wakker? Dit zijn de 5 echte oorzaken (Arts legt uit) Wordt u elke nacht rond 3 uur wakker? U bent niet alleen. Duizenden senioren zoeken dagelijks naar een antwoord op deze mysterieuze nachtelijke ontwaking. In deze video legt een Nederlandse arts uit waarom vooral mensen boven de 55 jaar vaak precies rond hetzelfde tijdstip wakker worden — en wat uw lichaam u daarmee probeert te vertellen. Veel ouderen denken dat slecht slapen “erbij hoort”, maar dat is niet waar. Nachtelijk wakker worden kan te maken hebben met stresshormonen, een lage bloedsuikerspiegel, magnesiumtekort, leverbelasting of zelfs onverwerkte emoties. Vooral tussen 1 en 3 uur ’s nachts is het lichaam extreem actief. Als er dan iets uit balans is, wordt u wakker. In deze video ontdekt u de 5 meest voorkomende oorzaken, uitgelegd in simpele, begrijpelijke taal. Geen moeilijke medische woorden — alleen duidelijke uitleg, speciaal voor senioren. U krijgt ook praktische tips die u vandaag nog kunt toepassen om beter door te slapen. Deze video is bedoeld voor mannen en vrouwen van 55 tot 85 jaar die wakker liggen, zich zorgen maken over hun gezondheid of gewoon weer een goede nachtrust willen. Slaap is geen luxe. Het is essentieel voor uw hart, geheugen en energie overdag. Blijf kijken tot het einde, want de laatste tip wordt vaak vergeten — maar maakt het grootste verschil. #seniorengezondheid #beterslapen #slapeloosheid #nachtelijkwakker #gezondouderworden #slaaptips #seniorentips #gezondleven #ouderdom #nachtrust #dokterlegtuit #slaapproblemen #gezondeleefstijl #55plus #60plus #70plus #gezondheidstips #lichaamsignalen #beterslapennatuurlijk #slaapgezondheid