Der umfangreichste Blutwerte Podcast der Welt! скачать в хорошем качестве

Der umfangreichste Blutwerte Podcast der Welt!

In diesem Podcast über Blutwerte im Bodybuilding & Biohacking sprechen wir über die wichtigsten Blutwerte für die Gesundheit eines enhanced Athleten. Mitunter reden wir über Blutwerte für Leber, Nieren, Herz, Blutfette, Insulinsensitivität, oxidativen Stress und die Schilddrüse. Der Podcast wird viele Mythen aufräumen, die seit Jahren von der gesamten Fitness Szene propagiert werden und auch von den größten Coaches in Deutschland täglich verbreitet werden. Michel Kühn und ich haben versucht, in diesen Podcast so viel Mehrwert wie möglich zu packen und somit den umfangreichsten und evidenzbasiertesten Blutwerte Podcast der Welt zu erstellen. Wenn dir evidenzbasierter Content über Biohacking, Blutwerte und Gesundheit gefällt, schreib es gerne in die Kommentare und abonniere den Kanal. Folgt Michel auf Instagram und supportet ihn: https://www.instagram.com/muscle_stre... Timestamps: 00:00:00 – Einleitung & Begrüßung 00:00:33 – Vorstellung: Michel Kühn 00:01:56 – Basics: Großes Blutbild 00:03:06 – Hämatokrit 00:07:21 – MCV & MCH – was sie über B12, Folsäure, Eisen, Kupfer und B6 verraten 00:14:15 – Leberwerte 00:15:48 – Mythos: Der GGT-Wert reicht aus, um die Lebergesundheit zu beurteilen 00:25:10 – Die Rolle von GGT im Glutathion-Stoffwechsel 00:27:00 – Bilirubin erklärt: Direkt vs indirekt 00:30:45 – Geheimtipp: Alkalische Phosphatase und Magnesium 00:34:52 – Regenerationsfähigkeit der Leber 00:39:41 – Warum Herzgesundheit nicht zuverlässig im Blutbild beurteilt werden kan 00:46:18 – Blutfettwerte 00:48:50 – Was beim LDL-Cholesterinwert wirklich gemessen wird 00:50:23 – Warum Apolipoprotein B wichtiger ist als LDL 00:52:37 – Mythos: Der HDL/LDL-Quotient 00:53:45 – Warum Apolipoprotein A1 aussagekräftiger ist als HDL 00:56:00 – Pflichtwert: Lipoprotein (a) 00:59:24 – Blutzucker & Insulinsensitivität (HbA1c, Insulin, C-Peptid und Adiponektin) 01:00:45 – Denkfehler im Bodybuilding: Guter Blutzucker = gute Insulinsensitivität 01:18:35 – Nierenwerte (Blut & Urin) 01:21:49 – Cystatin C kann durch Entzündungen, HGH & Schilddrüsenhormone verfälscht werden 01:23:48 – Relevanz von Verlaufskontrolle und Nachvollziehbarkeit bei Blutwerten 01:28:27 – Neuer Nierenwert aus der Veterinärmedizin: SDMA 01:30:10 – Albumin-Kreatinin-Quotient: Wichtiger Marker für die Niere 01:34:43 – Osmolalität um den Hämatokrit korrekt zu interpretieren 01:36:38 – Schilddrüse 01:37:02 – T3 Funktionen 01:39:42 – Die Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse 01:40:34 – Mythos: TSH ist egal, es kommt nur auf fT3 und fT4 an 01:42:02 – Subklinische Hyperthyreose im Bodybuilding (ein häufig übersehenes Problem) 01:44:42 – Der wichtigste Teil des Podcasts: Oxidativer Stress 01:47:02 – Essenzielle Werte, die fast niemand kennt 01:48:02 – Warum PEDs oxidativen Stress massiv erhöhen 01:49:16 – Bodybuilder haben enorm erhöhten Bedarf an Antioxidantien 01:51:45 – Der Goldstandard: F2-Isoprostane 01:52:46 – DNA-Schäden messen: 8-OHdG 01:53:15 – Glutathion: Der wichtigste körpereigene Schutz gegen oxidativen Stress 📈 Coaching Anfragen: https://www.teamironcoaching.com/onli... 📱 Instagram:   / bodybuilding.bene   Mit dem Code BENE kannst du mich bei folgenden Sponsoren unterstützen und gleichzeitig maximal sparen: 🫶🏼 💊 Die besten Supplements: https://gigasnutrition.com/?ref=snhpopbt 👨‍⚕️ TRT & Online Rezepte: https://www.doctrinus.de/?ref=BENE 🧃 Biohacking & Peptide https://biolabshop.de/ 🏋️‍♂️ Trainingsequipment: Level: https://www.levelequipment.de/ Bei Gigas Nutrition mache ich jede Woche ein Gewinnspiel und verlose 150€ unter allen Bestellungen. Macht mit und sichert euch jede Woche die Chance zu gewinnen! 🎁 Werbung