Como curar a culpa no LUTO: 5 passos para transformar dor em autocompaixão скачать в хорошем качестве

Como curar a culpa no LUTO: 5 passos para transformar dor em autocompaixão

A pressão para ser produtiva não para, nem mesmo quando você está de luto. Se a autocobrança e a culpa por não "dar conta" estão te consumindo, este vídeo é um guia para te ajudar a navegar por esse momento com mais gentileza e acolhimento. Neste vídeo, vamos explorar por que forçar a produtividade durante o luto é uma armadilha e como a autocompaixão pode ser a ferramenta mais poderosa para sua cura. Você vai aprender a diferenciar uma pausa necessária de procrastinação e a transformar a vergonha em um autocuidado estratégico. Permita-se parar, sentir e se curar. Quer fazer um curso, atendimento ou mentoria comigo e não sabe por onde começar? Preencha o Formulário da Jornada com Giane Fac e descubra qual serviço se encaixa no seu momento de vida. 🔗 Clique e encontre o seu portal de transformação: https://tally.so/r/31B2Ob ⏳Timestamps 0:00 - O conflito: luto vs. a cobrança por produtividade 0:52 - O ciclo da autocobrança e da culpa 2:05 - Vergonha: estou procrastinando ou fazendo uma pausa necessária? 7:47 - A diferença clara entre PROCRASTINAÇÃO e pausa de sobrevivência 10:30 - O refúgio em vícios é um mecanismo de defesa? 16:20 - 5 passos práticos para se acolher no luto 21:01 - O que é AUTOCOMPAIXÃO (e seus 3 pilares) 26:21 - 5 perguntas para praticar a autocompaixão hoje #Luto #Culpa #Autocompaixão #Produtividade #Autocuidado #SaudeMental #DesenvolvimentoPessoal #LutoETrabalho #InteligenciaEmocional #Autoconhecimento