فارماستان - القلق الليلي скачать в хорошем качестве

فارماستان - القلق الليلي

ما الفرق بين القلق الليلي و الارق؟ لماذا نصاب بالقلق الليلي و يصبح النوم صعب الوصول اليه؟ كيف نستطيع التغلب على القلق الليلي و ننام بشكل سليم؟ #تابعونا للمزيد ولا تنسوا الاشتراك في قناة #فارماستان و تفعيل الجرس و دعمك لينا ب لايك و شير من الحاجات اللي هتخلينا نستمر لطلب الاعلان و الرعاية على قناة فارماستان [email protected] تابعني على انستجرام   / phaliammar   ................................................................................................... "فريق عمل فارماستان" الحلقه من اعداد ميادة مسعد تصميم الغلاف ابراهيم بخيت اعمال المونتاج و التحريك فتحي محمد اخراج فتحي محمد ................................................................................................... ادعم قناة فارماستان ماديا عن طريق خاصية الانتساب    / @pharmastan   او عن طريق صفحتنا على باتريون   / pharmastan   تابعنا على فيس بوك   / pharmastan   جروب قناة فارماستان على فيس بوك   / 177308392874233   المصادر • Walker, M. (2017). Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams. Scribner. • Goldstein, A. N., & Walker, M. P. (2014). The role of sleep in emotional brain function. Annual Review of Clinical Psychology, 10, 679-708. • Davidson, R. J., & Irwin, W. (1999). The functional neuroanatomy of emotion and affective style. Trends in Cognitive Sciences, 3(1), 11-21. • Spiegel, K., Leproult, R., & Van Cauter, E. (1999). Impact of sleep debt on metabolic and endocrine function. The Lancet, 354(9188), 1435-1439. • Harvard Medical School (2022). Sleep and heart health. Harvard Health Publishing. • Irwin, M. R. (2015). Why sleep is important for health: a psychoneuroimmunology perspective. Annual Review of Psychology, 66, 143-172. • Chang, A. M., Aeschbach, D., Duffy, J. F., & Czeisler, C. A. (2015). Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. Proceedings of the National Academy of Sciences, 112(4), 1232-1237. • Stanford University (2021). Blue light exposure and sleep disturbance. Stanford Sleep Medicine Center.