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[행복한 사람의 습관] 미세행복을 찾아라!

안녕하세요? 이민영박사입니다. 긍정-부정 정서의 독립성 범위-빈도 이론 행복을 이야기할 때 가장 대표적인 이론입니다. 긍정의 정서와 부정의 정서는 서로 달라서, 부정적인 상황이 해결이 된다고 그 사람에게 긍정이 오지 않습니다. 긍정의 생각을 계속 하도록 해야 합니다. 큰 행복을 느낀 다음에는 좀처럼 행복이라는 걸 느끼기 힘이 듭니다. 나의 행복의 기준치가 올라갔으니까요. 그럼 우리는 작은, 아주 작은 미세 행복을 자주자주 느꼈을 때, 행복한 삶이라고 느낀다고 합니다. 나에게 작은, 미세행복의 순간이 언제인지 찾아보는 것부터 시작을 해 봐야 합니다. #행복 #범위빈도이론 #긍정부정정서의독립성 이민영 인스타그램 / mylee119

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