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"마음이 무거울 때, 5분 만에 잡는 감정의 균형 | '벗어야 비로소 산다'의 지혜 @가벼운책방"

홍성남 신부님의 책 『벗어야 산다』는 우리가 평생 짊어지고 살아온 ‘착함의 짐’, ‘가족의 짐’, ‘관계의 짐’, ‘마음의 짐’을 하나씩 내려놓는 방법을 알려주는 책입니다. 목회자의 삶조차 버거울 만큼 힘들었던 시절, 우울증과 번아웃을 지나 심리 상담을 통해 다시 살아난 경험을 신부님은 솔직하게 들려줍니다. 이번 영상에서는 -왜 우리는 ‘착해야 한다’는 강박에 갇히는지 -가족이 때로는 왜 가장 어려운 관계가 되는지 -남을 위해 살다 나를 잃어버린 순간 어떻게 회복할 수 있는지 -마음이 쉴 수 있는 공간을 만드는 방법은 무엇인지 에 대해 함께 나누어 봅니다. 당신도 지금 무엇인가를 ‘벗고’ 싶다면, 이 영상이 작은 출구가 되어 줄 거예요. #벗어야산다 #홍성남신부 #책리뷰 #에세이리뷰 #심리치유 #우울증회복 #마음돌봄 #가톨릭신부 #중년의책 #힐링에세이 #북튜브 #책추천 #자기이해 #관계심리 #가족심리 #마음공부

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