Kendimizle Barışmak - Öz Şefkat - Soru Cevap - Sohbet - Canlı Yayın скачать в хорошем качестве

Kendimizle Barışmak - Öz Şefkat - Soru Cevap - Sohbet - Canlı Yayın

Sürekli kendinizi yargılıyor, eleştiriyor ve yetersiz mi hissediyorsunuz? Kaygı, utanç, suçluluk gibi zorlayıcı duygularla başa çıkmakta zorlanıyor musunuz? Bu canlı yayında, tüm bu sorunların panzehiri olan ve kendinizle aranızı düzeltmenin anahtarını sunan Öz Şefkat konusunu derinlemesine ele alıyoruz. Kendinize en yakın arkadaşınıza davrandığınız gibi nazik, anlayışlı ve destekleyici davranmayı öğrenerek içsel huzura giden yolu keşfedin. ✅ Bu Yayında Neler Bulacaksınız? • Eleştirel İç Sesi Tanıma: İçinizde sürekli konuşan, sizi yargılayan ve sabote eden o sesin kaynağı ne? Bu sesin aslında size ait olmadığını ve onu nasıl şefkatli bir müttefike dönüştürebileceğinizi öğrenin. • Öz Şefkatin 3 Temel Bileşeni: Farkındalık, Ortak İnsanlık Hali ve Öz Nezaket nedir? Bu üç adımı hayatınıza nasıl entegre edebileceğinizi pratik örneklerle keşfedin. • Anlık Yatıştırma Teknikleri: Hata yaptığınızda veya kendinizi kötü hissettiğinizde, kendinizi yerden yere vurmak yerine uygulayabileceğiniz somut ve şefkatli konuşma kalıpları. • Direnç ve Kabul: Acıya direnmek ızdırabı nasıl katlar? Duygularınızı kabullenmenin iyileşme sürecindeki dönüştürücü gücünü fark edin. • Beden ve Zihin Bağlantısı: Kendimizi yargılamanın sinir sistemimizi ve fiziksel sağlığımızı nasıl etkilediğini anlayın. -------------------------------------------------------------------------------- 🚀 KENDİNE YARDIM BULUŞMALARI TOPLULUĞUMUZA KATILIN! 🚀 Bu konuları daha derinlemesine, adım adım ve uygulamalı olarak öğrenmek ister misiniz? Psikolojik dayanıklılığınızı artırmak, kaygı ve stresle başa çıkma becerilerinizi geliştirmek için her Çarşamba akşamı gerçekleştirdiğimiz "Kendine Yardım Buluşmaları" canlı yayın serimize katılın. Topluluğumuza katılarak geçmiş yayınların kayıtlarına da ulaşabilir, bizimle birlikte bu bir yıllık yolculukta adım adım ilerleyebilirsiniz. Hemen katılmak için kanalımızın "Katıl" butonuna tıklayarak "Kendine Yardım Buluşmaları" seviyesini seçebilirsiniz. 🔗    / @ozlemtokgozozsoylar   📌 Daha fazla içerik için kanalıma abone ol 👉    / @ozlemtokgozozsoylar   📌 Bize destek olmak için tıkla (Katıl Butonu) 👉    / @ozlemtokgozozsoylar   📌 "Kendine Yardım Et" Kitabım için https://bit.ly/3hZydBC ***** Sürekli Güncellenen Oynatma Listelerim ***** ► Stresten Kurtulma Yolları https://bit.ly/33imHGZ ► Kendini Tanıma ve Bireysel Farkındalık https://bit.ly/3PnnVXT ► Korku-Kaygı-Anksiyete-Panik Atak ile Baş Edebilme https://bit.ly/3HhsH4G ► Meditasyonlar, Teknik ve Egzersizler https://bit.ly/3z5bVCM ► Okb - Obsesif Kompulsif Bozukluktan Kurtulma https://bit.ly/3Jr2WRl ► Şemalarımız ve Baş Etme Yolları https://bit.ly/3tCzQrD ► Kendi Kendine Koçluk Çalışmaları https://bit.ly/3evUQbH ► Düşünceleri Analiz Edebilme ve Düzenleyebilme Teknikleri https://bit.ly/3sFsX9m ► Psikolojik Testler https://bit.ly/3eF6W1W ► Motivasyon https://bit.ly/3eMBI94 ► Kafayı Takmama Sanatı https://bit.ly/2S7PICD ► Olumlu Düşünmek - Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak https://bit.ly/3gRlRZF ► Kendini Geliştirme Dersleri https://bit.ly/3t3dvR2 ► Sınav Stresi için Etkili ve Hızlı Teknikler https://bit.ly/3gTwRG0 ► Kitap Önerileri https://bit.ly/2RfreHc ► Etkili İletişim Teknikleri https://bit.ly/3tb4ohf ► Kişisel Gelişim ve Psikoloji https://bit.ly/3ubnC7B ► İlham Veren Gerçek Hikayeler https://bit.ly/3t6Nikr ►Kanal Hakkında: Bu kanalda stres başta olmak üzere, bireysel motivasyon, iletişim, olumlu düşünme, psikoloji ve genel olarak kişisel gelişim konularında video içerikler bulabilirsiniz. Kanalımıza abone olmadıysanız bu link üzerinden abone olabilirsiniz: https://www.youtube.com/c/Psk%C3%96zl... ► Ben Kimim? Lisans eğitimimi Ankara Üniversitesi DTCF “Psikoloji” bölümünde, yüksek lisans eğitimimi Marmara Üniversitesi “İnsan Kaynakları Yönetimi” bölümünde aldım. İstanbul üniversitesi pedagojik formasyon programını yüksek onur derecesi ile tamamladım. Alanımla ilgili çok sayıda eğitim ve seminer çalışmalarına katıldım. Kurucusu olduğum Kriter Kurumsal Eğitim firması ile 2010 yılından bu yana kurumlara kişisel gelişim eğitimleri vermekteyim.