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YOGA SUR CHAISE pour pratiquer entre 2 réunions

Cette semaine, comme vous l'aurez sans doute remarqué, vous aurez besoin d'une chaise pour pratiquer ! Lorsque l'on passe beaucoup de temps de notre journée dans une posture spécifique *(quelque soit la posture)*, il est important de se mettre en mouvement régulièrement pour prendre soin de notre corps. Je vous propose dans cette vidéo, des exercices faciles à pratiquer avec votre chaise (au travail, chez vous, ou vous voulez, tant qu'il y a une chaise !). Et cela vous donnera aussi l'occasion de tester une variante de certains exercices vus précédemment dans mes leçons 😉 Amusez-vous bien ! ❤️ABONNEZ-VOUS pour que je puisse continuer à vous partager du contenu gratuit de qualité ! 📲 Retrouvez-moi sur: Instagram 👉 @ayuyogaschool Le site 👉 www.ayuyogaschool.com A jeudi prochain, Manon

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