• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. скачать в хорошем качестве

❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. 1 год назад

сахарный диабет

диабет

СД

СД1

СД2

дабетик

лечение диабета

терапия диабета

вылечить диабет

лечить диабет

диета диабет

стол диабет

питание диабет

меню диабет

стол 9

меню 9

диета 9

стол 8

диета 8

ожирение

избыточный вес

лишний вес

снизить вес

похудеть

похудение

лечение ожирения

вылечить ожирение

лечить ожирение

гликированный

лептин

гормоны

вес

масса тела

гормоны вес

аппетит

питание

фруктоза

детокс

ги

ии

гликемический индекс

инсулиновый индекс

инсулин

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: ❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно ❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон ❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ 5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИР. КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ ИНСУЛИН. Повышенный уровень инсулина ИР обеспечивает нам не только БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА за счет жировой массы, а также ПОВЫШАЕТ ЧУВСТВО ГОЛОДА на сладкое, мучное. Кроме того, инсулин влияет на почки и способствует задержке жидкости и РАЗВИТИЮ ОТЕКОВ. Поэтому ИР нужно лечить. Сегодня мы обсудим 👩⚕️5 ГЛАВНЫХ ПРИНЦИПОВ ЛЕЧЕНИЯ ИР. ✅ ОГРАНИЧЕНИЕ УГЛЕВОДОВ Для снижения инсулина мы должны ограничить главный продукт, который способствует большим инсулиновым откликам, то есть ОГРАНИЧЕНИЕ ❗️УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ: сладкое, мучное, каши, фрукты, ягоды. Усвояемые углеводы мы оставляем в небольшом количестве: 2 фрукта в день либо несколько серых хлебцев, либо пару кусочков серого хлеба, либо небольшие порции каши (100-200 гр) из серых цельных круп. Если мы говорим про ягоды, то достаточное количество - один стакан ягод за один прием пищи. НЕУСВОЯЕМЫЕ УГЛЕВОДЫ (КЛЕТЧАТКУ) НЕ ОГРАНИЧИВАЕМ – так как именно клетчатка, зелень, дает нам длительное чувство сытости и безопасна в отношении инсулина. ✅ АДЕКВАТНОЕ КОЛИЧЕСТВО БЕЛКА Белок – это главный строительный материал для наших костей и мышц, а чем более развита мышечная масса, тем более стабилен у нас сахар крови и инсулин. Именно поэтому нам нужен белок в адекватном количестве – 0,8-1,2 г на 1 кг идеального веса в сутки. Если человек не доедает белок либо нарушено усвоение белка, то он теряет мышечную массу и у него увеличивается ИР. Однако если говорить про избыток белка, то избыток белка идет в процесс глюконеогенеза и может стимулировать подъем сахара и инсулина. Поэтому потребляем адекватные порции белка, которые подбираем с лечащим врачом. ✅ УВЕЛИЧЕНИЕ ДОЛИ ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ На низкоуглеводной диете, которая применяется при лечении ИР, главный субстрат энергии – это жиры, в частности, полезные масла – омега 3 жирные кислоты, жирная рыба, морепродукты, оливковое, растительное масла, орешки и семечки. Все это нам на пользу. Масла минимально влияют на инсулиновый отклик, поэтому добавление масел в питание снижает инсулиновый отклик после еды и дает длительную сытость. ✅ УЧЕТ индексов ГИ и ИИ ГИ – гликемический индекс, это показатель, который характеризует скорость подъема сахара крови после употребления продукта. Чем меньше гликемический индекс, тем меньше данный продукт повышает сахар, а значит, и меньше отклик инсулина. ИИ – инсулиновый индекс, характеристика, насколько продукт вызывает инсулиновый отклик. Например, у некоторых продуктов, которые содержат мало углеводов, например, в твороге, в йогурте, высокий инсулиновый индекс, поэтому мы их тоже ограничиваем. ✅ МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ КОРРЕКЦИЯ Для снижения уровня инсулина применяются препараты группы Метформина – Сиофор и Глюкофаж, Берберин, препараты альфа-липоевой кислоты. Кроме того, при инсулинорезистентности и избыточном весе по назначению врача применяются препараты для лечения ожирения, которые будут снижать чувство голода и облегчать соблюдение диеты. Любые медикаменты подбираются врачом-эндокринологом после обследования. Здоровья, красоты и счастья Вам! 💕 👉 ЛЕГКО СНИЗИТЬ ВЕС и ✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке https://school-ir.ru ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉ПРИВЕДЕМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм   / dia_dietolog_olga_pavlova   ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт https://clck.ru/MPSSK 📌 Через моего ассистента   / assist_dr_pavlova   ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

Comments
  • ❤️ КАК СНИЗИТЬ ИНСУЛИН❓КАК ПОХУДЕТЬ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. 2 месяца назад
    ❤️ КАК СНИЗИТЬ ИНСУЛИН❓КАК ПОХУДЕТЬ❓ Прямой эфир. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
    Опубликовано: 2 месяца назад
    26289
  • КАК легко ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? Какие продукты нужно есть 4 месяца назад
    КАК легко ПОХУДЕТЬ при инсулинорезистентности? Какие продукты нужно есть
    Опубликовано: 4 месяца назад
    1057334
  • Сахарный диабет 2 типа. Лечение без лекарств. 4 года назад
    Сахарный диабет 2 типа. Лечение без лекарств.
    Опубликовано: 4 года назад
    1409373
  • 💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова 3 года назад
    💊КАК УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА? КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО Гормоны и снижение веса Врач эндокринолог Ольга Павлова
    Опубликовано: 3 года назад
    3767531
  • Только этот способ работает против инсулинорезистентности 1 год назад
    Только этот способ работает против инсулинорезистентности
    Опубликовано: 1 год назад
    323169
  • 💊 Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова. 4 года назад
    💊 Сахарный диабет. Диета. Бюджетное здоровое меню. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
    Опубликовано: 4 года назад
    1800816
  • 💊КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 40+ 50+? ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА  Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова 3 года назад
    💊КАК ПОХУДЕТЬ В ВОЗРАСТЕ 40+ 50+? ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
    Опубликовано: 3 года назад
    2913103
  • Лекарство продлевающее ЖИЗНЬ. Почему запрещают и чем опасен МЕТФОРМИН. Доктор Пшинник 6 дней назад
    Лекарство продлевающее ЖИЗНЬ. Почему запрещают и чем опасен МЕТФОРМИН. Доктор Пшинник
    Опубликовано: 6 дней назад
    86143
  • Помогает или нет? Альфа-липоевая кислота. Тиоктовая кислота. Как принимать? Мнение невролога 3 месяца назад
    Помогает или нет? Альфа-липоевая кислота. Тиоктовая кислота. Как принимать? Мнение невролога
    Опубликовано: 3 месяца назад
    241926
  • 💊 ДИАБЕТ. КАКИЕ ВИТАМИНЫ СНИЗЯТ САХАР И ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова. 3 года назад
    💊 ДИАБЕТ. КАКИЕ ВИТАМИНЫ СНИЗЯТ САХАР И ПРОДЛЯТ ЖИЗНЬ? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
    Опубликовано: 3 года назад
    2067383

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5