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Biologie fonctionnelle, micronutrition et santé hormonale

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, malgré une alimentation saine et un mode de vie actif, vous ressentez encore des symptômes hormonaux dérangeants ? Ou pourquoi, après une prise de sang, vous entendez le fameux : « tout est normal »… alors que vous ne vous sentez clairement pas bien ? Dans cet épisode de You Are Hormonal, je reçois Jenny Becam, docteure en biologie médicale et experte en biologie fonctionnelle et micronutrition, pour remettre du contexte sur ce que vos analyses racontent vraiment et surtout sur ce qu’elles ne montrent pas toujours au premier regard. On parle de ces fameuses “zones grises” : ces déséquilibres subtils, parfois silencieux, qui n’entrent pas dans une case diagnostique, mais qui impactent pourtant votre énergie, votre sommeil, votre humeur, votre digestion, votre récupération, et votre cycle. Au programme : Normes vs optimal : ce que signifie vraiment “être dans les normes” Pourquoi il faut apprendre à lire entre les lignes (et à regarder des patterns, pas un marqueur isolé) Les pièges d’interprétation chez la femme : timing du cycle, contraception, postpartum, périménopause Les marqueurs clés souvent sous-estimés : vitamine D, fer/ferritine, inflammation, glycémie/insuline Micronutrition & neuronutrition : comment nourrir le corps et le cerveau pour stabiliser le système hormonal Si vous sentez que votre corps “communique” mais que personne ne vous aide à traduire le message, cet épisode vous donnera un cadre clair, concret, et actionnable. Où retrouver Jenny https://www.linkedin.com/in/jenny-becam-00... https://www.instagram.com/drejennybecam/ Ressources & liens utiles : → Rejoignez ma newsletter : https://youarehormonal.substack.com/ → Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/anaisgautron/ Vous avez aimé cet épisode ? → Inscrivez-vous ! et pensez à laisser 5 ⭐️. C’est ce qui aide le plus le podcast à se faire connaître. → Partagez-le autour de vous si vous pensez qu’il peut aider d’autres femmes à mieux comprendre leur corps.