Как избавиться от плохих привычек и завести хорошие? / Один простой способ перехитрить свой мозг скачать в хорошем качестве

Как избавиться от плохих привычек и завести хорошие? / Один простой способ перехитрить свой мозг

👉🏼 Подкаст «Как раскрыть свой потенциал: 7 ключевых действий без воды» https://clck.ru/3NsoPR 💬 Telegram-канал Седы Каспаровой – https://t.me/+ZEXIYLJ_DCBmNGUy Приветствую вас на своём YouTube-канале. Я — Седа Каспарова, тренер по голосу и речи, спикер TEDx, Skolkovo, Synergy Woman Forum и автор курса «Голос может» — самого масштабного образовательного проекта в СНГ по публичным выступлениям. Каждый день мы даём себе десятки обещаний. Начать ходить в спортзал, подтянуть английский, больше читать, развиваться в профессии, ложиться спать вовремя. Кажется, что всё это реально — стоит только взять себя в руки. Но проходит время, и список планов становится всё длиннее. Одни привычки мы даже не успеваем попробовать, другие бросаем на полпути. В итоге остаёмся с тяжёлым грузом ответственности и чувством вины, но без устойчивых привычек, которые действительно меняют жизнь. В этом видео я расскажу, как правильно формировать полезные привычки и избавляться от тех, что тянут назад. Мы разберём конкретные шаги и рабочие методы, которые помогают закрепить изменения. Советую смотреть внимательно и даже делать заметки — так информация точно останется с вами. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, если хотите развивать свою речь и совершенствоваться! А как у вас с этим? Получается ли доводить новые привычки до автоматизма или планы быстро сдуваются? Делитесь в комментариях своим опытом — обсудим вместе. #привычки #вредныепривычки #полезныепривычки #продуктивность #дисциплина #эффективность #успех #саморазвитие #седакаспарова #голосможет 0:00 - Вступление 0:44 - Суть привычек 3:52 - Как внедрить привычки? 5:55 - Вред запретов 8:22 - Доступность привычки 10:38 - Временные слабости 11:42 - Подготовка условий 13:07 - Правильное окружение