Помоги себе. 5 техник самопомощи в кризисной ситуации скачать в хорошем качестве

Помоги себе. 5 техник самопомощи в кризисной ситуации

Небольшой видеоролик о том, как успокоить себя в сложной ситуации, эти простые техники реально помогут вам почувствовать себя уверенно, будь вы на экзамене, собеседовании или за кулисами сцены. Автор открыто говорит, что учится на психолога заочно в АНО ДПО "Институт прикладной психологии и психоанализа", соответственно, большая часть практик взята из обучения, остальные были найдены в книгах и проверенные Соней)) В конце подкаста рассказывается, что можно сделать, если вы потеряли близкого человека, попали в аварию и ваш эмоциональный фон очень напряжён. Именно для таких "треш ситуаций" в конце дала небольшую инструкцию, которой вы можете воспользоваться, если же вы с чем-то не согласны и у вас есть другие способы успокоиться, то расскажите нам о них в комментариях. Телефон экстренной психологической помощи - +74959895050 соц.сети Сони: Инст Сони — @sofa_iakovlevaaaa instagram является экстреми́стской организацией на территории РФ ТГ Сони — cpasibomne ВК — Яковлева Софья, https://vk.com/id507310928 #психология #техникисамопомощи #кризис #подкаст