feat.海苔熊｜你在充電還是在維修，別等老了才捨得愛自己 скачать в хорошем качестве

feat.海苔熊｜你在充電還是在維修，別等老了才捨得愛自己

「休息是為了走更長遠的路？」 不，妳休息應該只是為了妳自己。 妳是不是也常覺得，只有在身體生病、電力耗盡時，才「不得不」躺下來休息？那不叫充電，那叫「故障維修」。 我們這台機器運轉得太久，久到以為「產出」才是唯一的價值，卻忘了靈魂也需要呼吸。 本集「心智宮殿」，邀請老朋友海苔熊心理師，展開一場關於「自我照顧」的深度對談。從最難開口的「不配得感」，聊到如何透過《愛起動》牌卡，重新找回愛自己的具體動作。 在本集影片中，我們將一起拆解： ✔「理所應當」的心理魔咒： 為什麼做對了不覺得開心，做錯了卻反覆檢討？拆解那個「愛在心裡口難開」的尷尬感。 ✔維修 vs. 充電： 妳是真的在享受生活，還是在為了恢復功能而「修補零件」？ ✔從 0 到 7 的跨越： 海苔熊誠實告解：從覺得休息是浪費錢，到規劃 2026 年去 7 個國家，這中間他看見了什麼？ ✔重新定義「匆忙」： 誰說壓線、混亂就是糟？重新框架妳的「混亂彈性」，那或許是妳最強大的超能力。 ✔活出「以休息為主」的人生： 試著讓工作成為兩次休息之間的點綴，而不是生活的全部。 不需要等到電力耗盡才找插頭，讓自我的每一個部分都有空間呼吸，才是完整的妳。 本集使用的工具：愛起動牌卡 透過 42 張正向動作牌卡，幫助妳在日常生活中練習覺察，整理出專屬於妳的自我照顧清單。 海苔熊說：「賺這麼多錢，到時候也是帶到墳墓去。」這句話有戳中你嗎？ 妳也曾覺得自己「不值得休息」嗎？ 我是「故障維修型」：真的累倒了才肯停。 我是「不配得感型」：對自己好會覺得心虛、尷尬。 我要練習「以休息為主」：像海苔熊一樣開始規劃明年旅行！ 在下方留言分享妳的充電盲點，讓我們一起練習，把「自己」找回來。 #自我照顧 #海苔熊 #吳姵瑩心理師 #愛起動 #不配得感 #工作上癮 #心理諮商 #自我療癒 #心理學 #愛自己 #生活平衡 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 博客來海苔熊最新著作《放不下，也沒關係》 https://reurl.cc/GG3ZNx 愛起動——關係動作卡牌 Love Activator【附贈指導手冊】 https://iiispace.cyberbiz.co/products... 【成為內在父母】療癒內在小孩，重建生命安全感（六週線上陪跑團體班） https://iiispace.cyberbiz.co/products... 愛心理 – 探索心理認識自己的最佳平台：https://iiispace.cyberbiz.co/ 愛心理線上學校：https://iiispace.teachable.com/ 吳姵瑩心理師粉絲專頁： / chloewupsy