У нас вы можете посмотреть бесплатно لماذا لم يخبرني أحد بذلك من قبل ؟ - كتاب مسموع - الجزء الأول | или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
للدعم المادي : -- https://streamlabs.com/abriwayat/tip -- https://www.paypal.com/ABriwayat -------------------------------------------------------------------- للإنضمام لأعضاء القناة زوروا الرابط التالي : -- / @ab.riwayat -------------------------------------------------------------------- مجموعتنا على الفيسبوك : -- / audiobooks.riwayat صفحتنا على الفيسبوك: -- / audiobooks.riwayat حسابنا على الانستغرام : -- / ab.riwayat حسابنا على التكتوك : -- / ab.riwayat للأعمال و الإعلان : -- [email protected] -------------------------------------------------------------------- رابط تحميل الكتاب (PDF) : ######### -------------------------------------------------------------------- المواقيت : 00:00:00 المقدمة 00:16:24 الجزء الأول 00:36:18 الجزء الثاني 01:01:13 الجزء الثالث 01:21:26 الجزء الرابع 01:35:45 الجزء الخامس -------------------------------------------------------------------- «الأفكار ليست حقائق. إنها اقتراحات يقدمها لنا العقل لمساعدتنا على فهم العالم». يضم كتاب «لماذا لم يخبرني أحد بهذا من قبل؟» مجموعة من أفضل النصائح العملية للدكتورة «جولي سميث» أخصائية علم النفس الإكلينيكي ببريطانيا، لمكافحة القلق والاكتئاب. وتقترح من خلاله أن نحدد قيمنا ومن نريد أن نصبحه ثم نحلل أفكارنا وسلوكياتنا لمعرفة ما إذا كنا نسير في الاتجاه الصحيح أم لا. وتتحدث أيضًا عن التعرف على مشاعرنا بمزيدٍ من التفصيل؛ فبدلًا من قول إننا حزينون، نطرح أسئلة تساعد على تحديد ماهية شعورنا بالفعل. وكذلك تقترح كتابة يومياتنا وتدوين مشاعرنا السلبية في محاولة لفهم كيف ولماذا ظهرت، الأمر الذي يساعدنا على فهم ذواتنا بصورةٍ أكثر وضوحًا. أصبح هذا الكتاب من أكثر الكتب مبيعًا فور صدوره، حيث يغطي موضوعات مثل الاكتئاب، والتحفيز، والحزن، والخوف، والتوتر، والحياة الهادفة. ويُعد الكتاب دليلًا مفيدًا حول كيفية التعرف على سلوكك على ما هو عليه، ويوفر طرقًا فعّالة لفهم ما يحدث داخلك، وكيفية مقاومة السلوك إذا كان يسبب لك التوتر أو القلق. كما يوضح لك بلطفٍ كيفية استعادة صحتك العقلية والنفسية وتحسينها والحفاظ عليها، وطرق التعامل مع مشاعرك، وإدارة القلق، والتعامل مع النقد، وبناء الثقة بالنفس، وتعلم مسامحة الذات بخطواتٍ بسيطة. #استمع_الآن -------------------------------------------------------------------- . . . . كلامات دلالية : #كتاب_مسموع #Audiobooks_Riwayat #كتاب_صوتي , #كتاب ,#كتب_مسموعة ,#ملخص_كتاب ,#روايات_مسموعة ,#قوة_الآن_كتاب_مسموع , #ملخص_مسموع ,#مراجعة_كتاب ,#كتب_صوتية_مسموعة ,#تحميل_كتب_مسموعة ,#اقرأ_لي_كتب_مسموعة ,#كتاب_مسموع_كامل ,#كتاب_مسموع_تاريخ ,#كتاب_مسموع_الهدوء ,#كتب_مسموعة_مجانية ,#نظرية_الفستق_كتاب_مسموع ,#كتاب_جلسات_نفسية_مسموع ,#كتب_صوتية ,#كتب_صوتية_مجانية ,#كتب_صوتية_مسموعة ,#روايات_صوتية ,#مراجعة_كتاب ,#كتاب_صوتي_كامل ,#كتب_صوتية_كاملة ,#كتب_صوتية_مجانا ,#ملخص_صوتي ,#مكتبة_صوتية ,#اقرأ_لي_كتاب ,#شرح_كتاب ,#تعليق_صوتي ,#روايات_صوتية_كاملة ,#روايات_صوتية_مسموعة ,#روايات_صوتية_رومانسية ,#قوة_الآن_كتاب_مسموع ,#الكتاب_المسموع ,#التعليق_الصوتي ,#اسياسيات_التعليق_الصوتي ,#تعلم_التعليق_الصوتي ,#الكتاب ,#كتاب_ديني