Egyptische Zonnegroet - Met instructies - Premayoga скачать в хорошем качестве

Egyptische Zonnegroet - Met instructies - Premayoga

De Egyptische Zonnegroet is een prachtige serie oefeningen die je lichaam en geest soepel houdt. De oefeningen vragen niet veel tijd. Je heb geen yogamatje nodig en je kunt de oefeningen overal doen waar je voldoende privacy hebt. In deze serie rek je, buig je en strek je je lichaam, je maakt draaiingen (torsies) en komt in een vloeiende beweging, als het ware in een “flow”. Die zorgt ervoor dat je je lichamelijk en geestelijk kunt ontspannen. Een fijne start voor de dag! De oefeningen versterken je been- en armspieren, maken je rug flexibel, ontspannen je schouders, geven massage aan je binnenorganen en verbeteren je spijsvertering en je ademhaling. De energie in je lichaam kan beter doorstromen. Als gevolg daarvan voel je jezelf fit en vitaal. Op onze website kan je meer lezen over de Egyptische Zonnegroet: https://www.premayoga.nl/oefening-egy...