Morgen Yoga für Anfänger | Aktiv und voller Energie in den Tag starten | 30 Minuten скачать в хорошем качестве

Morgen Yoga für Anfänger | Aktiv und voller Energie in den Tag starten | 30 Minuten

Starte deinen Tag mit dieser 30-minütigen Morgen Yoga Einheit für Anfängerinnen und Anfänger – ideal, um deinen Körper zu aktivieren, deine Beweglichkeit zu verbessern und Energie für den Tag zu sammeln. Wir mobilisieren sanft die Wirbelsäule, um Verspannungen zu lösen und deinen Rücken geschmeidig zu machen. Durch gezielte Übungen öffnen wir die Hüfte, stärken die Rückenmuskulatur und arbeiten in kraftvollen Stehhaltungen, die deine Stabilität und gleichzeitig deine Balance fördern. Diese Morgenroutine ist perfekt, wenn du deine Yoga-Praxis aufbauen, deinen Körper stärken und dich gleichzeitig klar, wach und präsent fühlen möchtest. Du brauchst keine Vorkenntnisse – du wirst sicher durch jede Übung geführt. In diesem Video erwarten dich: Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule Öffnende Übungen für die Hüfte Kräftigung des Rückens und aktive Stehhaltungen Energie und Klarheit für deinen Start in den Tag Viel Spaß mit der Einheit! *********************** Für mehr Yoga-Inspiration folge mir gerne auch auf Instagram:   / tommi.yoga   *********************** #MorgenYoga #YogaFürAnfänger #YogaAmMorgen #RückenStärken #HüfteÖffnen