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肩こりスマホ首猫背解消！上半身のほぐしやストレッチ・ヨガ

00:27 レッスン開始 この動画では、肩こり首コリ猫背解消をテーマに ほぐしやストレッチをおこなっていきます。 デスクワークやスマホで前かがみの姿勢が続いている方 肩や首まわりがガチガチになっている方にとてもおすすめです。 呼吸といっしょにゆったり動いてリセットしていきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ ヨガ・ピラティス・ストレッチなど 46のエクササイズを4本にまとめた 特典動画をプレゼント🎁 シバヨガチャンネルの公式LINE⇩ https://lin.ee/3WmTlKp ━━━━━━━━━━━━━━━━ ✅Instagram   / siva_yoga_studio   ✅TikTok   / sivayoga_studio   🧘シバヨガ鶴川スタジオ https://tsurukawa.yogi2.com 🧘シバヨガ旭町スタジオ https://asahimachida.yogi2.com 🧘シバヨガ登戸スタジオ https://noborito.yogi2.com 🧘‍♂️ヨガ＆ピラティス資格取得スクール RYT200 https://school.yogi2.com/ #ヨガ #ストレッチ #肩こり #首こり #猫背 出演インストラクター：Ayumi